/ Løping

Seks øvelser du bør gjøre før du løper

Synes du oppvarming før løpetur er kjedelig? Disse seks øvelsene hjelper løperen til å holde seg skadefri, enten det er snakk om stiløping, fjelløping eller løping på asfalt.

Sist oppdatert: 20. mars 2024 kl 07.00
tøying av legg
VARM OPP LEGGEN: Enkle kroppsvektsøvelser er gunstig for ankel, legg, kne, hofter. Foto: Lorena D´Amario
Lesetid: 3 minutter

Oppvarming hører med til de fleste aktiviteter. Men det er ikke alltid like lett å gjennomføre i praksis når du endelig er klar for løpetur. Men kroppen har godt av å klargjøres for den belastningen som det faktisk er å løpe.

Dessuten er det mye bedre å forebygge belastningsskader før de skjer, enn å bruke tid på å bli bra igjen når skaden allerede har skjedd. 

Allerede abonnent?  

Med magasinKun digitalt
99 kr/md i 12 md*
+ 8 utgaver av Fri Flyt magasin
119 kr/md i 3 md*
+ 2 utgaver av Fri Flyt magasin

*Forutsetter 6 eller 12 måneder bindingstid. Kanselleres når du vil, med tilgang ut bindingstiden. Fornyes automatisk hver måned etter bindingstiden.

Er du under 28 år?

Da får du halv pris på Fri Flyt.

Slik fungerer det:Betal med Vipps, del fødselsdatoen din med oss og få halv pris fram til du fyller 28 år. Når du har fylt 28 år endrer vi til vanlig pris, og sender deg et varsel i forkant.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinærpris. Kanseller når du vil, men senest 48 timer før fornyelse. Se Fri Flyts bruker- og abonnementsvilkår her.

 

Relaterte artikler

 

Utemagasinet.no utgis av Fri Flyt AS | Postboks 1185 Sentrum, 0107 Oslo

Ansvarlig redaktør og daglig leder: Anne Julie Saue | Redaktør: David Andresen | Journalist: Gunhild Aaslie Soldal | Tips til redaksjonen

Salgssjef Fri Flyt AS: Robert Robertsen