Trening er nedbryting av kroppen

– Trening er en form for nedbryting av kroppen, så da trenger vi restitusjonstid for å bygge oss opp igjen. For meg er det likevel viktig å gjøre dette enkelt, slik at det faktisk blir gjennomført, sier Malene.

Hun har beviselig hatt god effekt av treningsmetodene sine, og som nødvendigvis gjør mye riktig for at kroppen hennes skal klare mengden trening hun utsetter den for.

Ikke mange toppidrettsutøvere har et 12 måneders, men Malene satser på fjelløp om sommeren og rando om vinteren. 

Se alle episodene av løpeskolen «Født til å løpe».