/ Løping

Bedre treningseffekt med riktig kosthold

Fjelløper Malene Haukøy besøker professor Ina Garthe på Olympiatoppen for å snakke om inntak av ernæring i forbindelse med trening og løp. Riktig mat gir økt ytelse, raskere restitusjon og bedre treningseffekt. Her er en ny episode av nettserien vår, Født til å løpe.

Sist oppdatert 17. juli 2023 kl 07.00
CAND. LØPE: Programleder Malene Haukøy kan mye om hvordan kroppen fungerer under ekstrem og langvarig påkjenning. På Olympiatoppen fyller hun på med ytterligere kunnskap i møte med ernæringsekspert Ina Garthe. Bilde: Christian Nerdrum
CAND. LØPE: Programleder Malene Haukøy kan mye om hvordan kroppen fungerer under ekstrem og langvarig påkjenning. På Olympiatoppen fyller hun på med ytterligere kunnskap i møte med ernæringsekspert Ina Garthe. Bilde: Christian Nerdrum

Å forstå sammenhengen på når, hva og hvordan kroppen tar opp næring er helt essensielt for at du skal kunne fungere optimalt.

Dette gjelder før, under og etter en treningsøkt for ytelse, rask restuering og maksimal treningseffekt. Bommer du på tidspunktene, mengde og innhold kan du være på tynn is raskere enn du tror. Fagansvarlig for idrettsnæring på Olympiatoppen Ina Garthe har mye å lære bort. 

Allerede abonnent?  
Bestill abonnement og få tilgang til artikkelen.

Alle abonnement gir full tilgang til hele vårt digitale univers. Det inkluderer UTE,

Terrengsykkel, Fri Flyt, Klatring, Landevei og Jeger sine nettsider, app og e-magasin.

1 måned
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
Lavest månedspris
Abonnementet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp
3 måneder
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
Lavest månedspris
Abonnementet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp
12 måneder
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
Lavest månedspris
Abonnementet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp
Betal smartere med Klarna.

Abonnementene fornyes automatisk og kan sies opp når som helst, men senest før perioden utløper.

Utemagasinet.no er friluftsfolkets nettsted. Gjennom grundige utstyrstester, turreportasjer, og intervjuer med aktuelle friluftsprofiler får du inspirasjon og tips til dine egne turer.

Les mer om våre abonnement

Har du spørsmål?

Vi svarer raskt på mail.

annonse
Relaterte artikler
annonse

Utemagasinet.no utgis av Fri Flyt AS | Postboks 1185 Sentrum, 0107 Oslo | Tlf: 21 95 14 20

Ansvarlig redaktør: Erlend Sande | Nyhetssjef: David Andresen Vesteng  | Journalist: Gunhild Aaslie Soldal | Tips til redaksjonen

Kommersiell leder: Alexander Hagen | Daglig leder: Anne Julie Saue