Det går mot mørkere tider, og hodelykta bør etter hvert være med på løpeturen for å se hvor du skal plassere beina.
Den mørke tiden er slett ingen ulempe, mener programleder Carl Godager Kaas, som har fått med seg en hel gjeng på løpetur i Østmarka, med hodelykt.
Her er tre gode tips om vil prøve deg på løpeturer i mørket:
1. Løp sammen med noen
Da føler du deg ikke så alene i skogen.
2. Løp en runde du kjenner godt til på dagen.
Da vet du hvor løypa går, heller enn å løpe på helt ukjente stier.
3. Ta med kart eller mobil
Det gjør det enklere å finne frem om du skulle rote deg bort, eller bli skadet.
FØDT TIL Å LØPE
Du er nå i gang med den tredje sesongen av Født til å løpe med orienteringsløperen Carl Godager Kaas som programleder. Selv om Kaas nå har sluttet å satse på toppnivå, kan vi føle oss trygge på at han fortsatt kan kunsten å løpe. Kaas er en merittert orienteringsløper med flere EM-gull og to VM-gull. Innslagene for denne sesongen går mye inn mot trening og justering av løpeteknikk. Her finner du samlesiden for sesong 1 og 2 av Født til å løpe.
