Løpesko - best i test dame og herre 2022

Asics er en av verdens mest kjente joggesko-produsenter og som har holdt spiriten oppe siden midt på 1950-tallet. De siste årene har terrengløping blitt en større og viktigere del av produktutviklingen.

Asics Fujilite 3 ble lansert høsten 2022 og selv promotorer Asics denne modellen som en lettvektssko for all slags terreng.  

Resirkulerte materialer  

Har du allerede erfaring med Fujilite 2, er det få endringer i vente med denne. Flytefoam-mellomsålen er laget av resirkulerte materialer, og består av et lett og mykt skummateriale, utviklet av Asics selv. Kevlar-fibre er lagt inn i skummet, for å gi motstand og mer respons til løpssteget.

Omtrent halvparten av innersålen er laget med en fargeprosess som ifølge Asics reduserer vannforbruket med 33 prosent og C02-utslipp med 45 prosent, sammenlignet med tradisjonell fargebehandling. 

Har du allerede erfaring med Fujilite 2, er det få endringer i vente med denne. Skoen har fått forbedringer på grep. Yttersålen er AsicsGrip, som og overdel i resirkulert mesh som gir god ventilering. En hempe bak på skoen gjør den lett å ta av/på, henke opp. 

Skoen har flatvevde lisser med fin lengde, og som kan oppbevares i egen lomme i pløsen.

Skoene markedsføres som en alltrail-sko. Vi har testet dem på både asfalt, grus og sti, på tørt og vått underlag.

Best på grus og sti

Fujilite 3 er en behagelig sko å løpe med og egner seg aller best på grus og etablerte stier.

Umiddelbart er det lav vekt kombinert med stabilitet som preger førsteinntrykket, og som gir en viss trygghet over røtter og steiner. De holder godt grep selv når det blir vått og sleipt, noe som er ganske avgjørende når man løper på sti.

FUNKER PÅ BARNÅLSSTIER: Stiløping i morgensol. Foto: Kristoffer H. Kippernes

Denne modellen har middels demping og en forholdsvis myk såle, sammenlignet med for eksempel Scott Supertrac 2 – som framstår som fulldempere sammenlignet med Fujilite 3.

Tåboksen er forholdsvis romslig, noe som gjør den aktuell for litt lengre løpeturer. Det gjør den samtidig mindre presis når det blir mer teknisk og bidrar til at man havner litt mer bakpå i ur og motbakker.

Asics Fujilite egner seg aller best for løpeturer på grus og etablerte stier.

Salomon var de blant de første som forsto at det var et stort marked for spesialiserte terrengsko, med sponsete utøvere som Kilian Jornet og høy profil på de store løpene i fjellterreng.

Men mens andre løpeskomerker har gått fra asfalt til terreng, har Salomon gått motsatt vei. De innså at kundene deres også løp på hardere underlag og gjerne kjøpte sko fra samme produsent. 

Dermed kom Sense Ride-serien, der vi tester modell nummer 3. Salomon sier selv at den er bygget som en godt dempet gateløpssko, men har i tillegg fått en såle med godt grep, overflate der skitt ikke fester seg og andre terrengspesifikke detaljer. 

Dette er en sko med middels tykk mellomsåle for demping. Gummisålen ytterst er middels kraftig med et hardere materiale ytterst, som på La Sportiva Jackal. Den har litt stivhet i hælkappen, men ikke spesiell beskyttelse og polstring i overdelen. 

Salomon har sin egen patenterte Quicklaze-stramming, som vi kjenner fra mange andre modeller. Den er helt grei å bruke, men vi kan ikke si den er verken raskere eller sikrere enn vanlige skolisser – som det er lett å bytte til om du ønsker det. 

Salomon-skoene sitter forholdsvis tett på foten. På løpetur gir de en lett og kompakt følelse. Du får ikke den massive dempingen til for eksempel Dynafit Ultra 100, men de er samtidig myke og behagelige. Passformen og den litt kompakte følelsen gjør også at de egner seg i teknisk fjellterreng, og til rask løping i teknisk terreng, er dette blant de beste modellene.  

De leveres også i damemodell under navnet Sense Ride 3 W.

Hoka One One har på få år rukket å ta store markedsandeler fra gigantene Asics og Nike på mosjonsløpsfronten.

Alle som har løpt med et par Hoka-sko forstår raskt hvorfor.

De lette og superdempede skoene gjør løping mindre skummelt for oss som er bekymret for vonde knær og beinhinnebetennelse.

Speedgoat Mid er som navnet tilsier basert på terrengløpeskoen Speedgoat.

Mid-modellen har i tillegg til et ekstra skaft i neopren også vanntett membran i selve skomaterialet.

Yttersålen fra Vibram sikrer godt grep på de fleste underlag. På asfalt suger de seg litt fast i hvert steg.

Den tjukke mellomsålen gir mye mer demping enn noen annen sko i denne testen.

PLATÅSKO: De tjukke sålene på Hoka-skoene gir masse demping, men også god støtte.

Umiddelbart gir Hoka-skoene litt MBT-sko-følelse, altså disse masai-skoene som skulle fikse ryggene våre.

Skoen er veldig myk under hælen og du ruller litt av gårde i gangfart. Når du øker farten til et sted mellom jogg og løp og steget baserer seg mer på forfot forsvinner båtfølelsen helt.

Du kjenner fortsatt at det er masse polstring mot underlaget her, og at det er litt rulling fra side til side i den myke sålen, men bredden og det at foten sitter nede i sålen gir god stabilitet likevel, også for dem med litt nedsenket fotbue og ankel.

Den relativt lave vekten gir en lettløpt følelse, platåsålen til tross. Og i nedoverbakker gir den gode dempingen ekstra selvtillit i sprang fra stein til stein.

Vibram-yttersålen griper godt på både berg og jord og sitter solid på vått fjell, uten at den har høye knotter som vrir seg på grus og asfalt.

Det ekstra skaftet gir noe ekstra støtte og beskyttelse. Det gir også varme på kalde turer. Det er lisser helt opp til toppen av skaftet og det føles litt stivt mot akilles og gnisser litt på siden av anklene.

Åpningen er heller ikke tett mot ankelen som på La Sportiva Uragano, så du kan lett få bøss fra lyng og skog i skoene.

Vi savnet også en hensiktsmessig parkering av lissene - en lomme på pløsa eller en strikk over vristen hadde gjort susen her.

Vi endte opp med å flette dem innimellom lissene på vristen. Uten dette slo de irriterende mot motsatt ankel under løpingen.

IKKE VANNTETTE: Skyshell-membran til tross, i vår vanntest kom det raskt vann i skoene.

I vår vanntest kom det raskt godt med vann inn i skoene, også uten at vi dyppet dem så dypt at vann sto høyere enn pløsevingene som fester pløsen til selve skooverdelen. Skoene vil ikke holde deg tørr på beina hvis du løper i dammer og tett regn.

Hoka One One Speedgoat Mid er en dempende og lettløpt sko, men føles litt for myk til vandring med tung sekk, og uvøren jogging for tunge løpere.

For å unngå gnaging rundt ankelen kan du unngå å tre lissene helt opp, men dette går selvfølgelig utover den ekstra støtten.

Hoka er litt korte for størrelsen. Gå gjerne opp en halv størrelse.

Svenske Icebug er mest kjent for piggsko og dedikerte sko for løping på stier i lavlandet. Denne modellen er myntet på teknisk og krevende terreng, og er Icebugs beste alternativ for turer høyt til fjells.

Skoen har relativt tynn såle med moderat dropp. Rundt foten er det ekstra forsterkning, som er høyere ved hælen. Vekten er lav, og Icebug har brukt resirkulerte materialer i store deler av skoen, og sålen har nokså kraftig mønster. 

Icebug Zeal skiller seg litt ut i testen – de oppleves som kompromissløse terrengsko med veldig lite demping. Det gir svært god kontroll med underlaget og relativt god presisjon. Likevel ville en litt stivere såle (i lengderetning) gitt mer trygghet i teknisk fjellterreng. Grepet er godt, men best på mykt underlag på grunn av kraftig mønster og litt hard gummi. Skoene har lite demping og sålen gir lite støtte i krevende terreng, noe som gjør de mindre egnet for høyfjellet og lange turer i grovt terreng. 

Rundt ankelen er støtten god på grunn av den stive forsterkningen som går rundt hele foten.

Icebug Zeal 5 er et godt valg for dyktige løpere som foretrekker god kontakt og følelse med underlaget foran støtte og komfort i grovt terreng på lange løpeturer i høyfjellet.

Svenske Icebug er anerkjent for sine løpesko for typisk svenske forhold – altså kalde, våte og varierte stier og veier i lavlandet.

Dermed er løpeskoene fra Icebug godt egna også for norsk føre. 

Vi har testet den nye modellen Oribi 2 med Gore-Tex-membran. I skrivende stund har skoene vært med på 83 kilometer løping i variert terreng – også i områder hvor de ikke er supergodt egnet.

Det kommer vi tilbake til. Oribi 2 har membran som skal være både vanntett og pustende, har lisser med bølgemønster som skal hindre knuten i å gå opp, og de er laget i det nokså solid polyester.

Skoene har sju millimeter dropp, traktormønstret yttersåle og det Ice Bug kaller medium demping. Vekta er midt på treet for denne typen sko.

Skjermbilde 2018-09-13 kl. 12.08.16

I bruk kommer det fort fram at skoene er laget for løping på sti i lavlandet.

De har litt for lite demping til å gi god komfort på asfaltetappen på vei mot stien, men med jord og gress som underlag er skoene svært gode.

Grepet er supert på slikt underlag. Den lengdemyke sålen gir fin kontakt med underlaget, samtidig som skoene gir en minimalistisk følelse som vi kjenner igjen fra andre Ice Bug-modeller.

Gore-tex membranen overrasker positivt. Pusteevnen er ikke dårlig, og vanntettheten i kortere myrpartier er veldig bra. Dette gjør Oribi 2 til et supert valg for våte høstdager. 

På tekniske stier og høyere oppe i fjellet gir den myke sålen for lite støtte. Friksjonen mot fjell – særlig vått – er dårligere enn mot andre typer underlag.

Ali i alt er Icebug Oribi 2 er supert valg for deg som vil ha vanntette løpesko for stier i lavlandet og typisk bymark-terreng – særlig høst og vår. For løpeturer høyt til fjells fins andre alternativer som er bedre.

Svenske Icebug slo gjennom med ispiggsko, og leverer joggesko som har et godt grep til sportsgrener som orientering og swimrun.

De vil gjerne selge sko til mer vanlig bruk også, og Oribi RB9X er laget for å dekke spennet fra stiløping til fritidsbruk.

Det er en svært lett og myk sko, der netting-overdelen er helt uten sømmer.

Det som er av beskyttelse er laminert på, og det er litt ekstra støtte rundt hælen. Den er behagelig på, men gir lite støtte.

Løpsfølelsen er minimalistisk, her er det relaltivt lite demping og respons, og du må gjøre jobben selv.

RB9X er navnet på den seige gummiblandingen Icebug bruker for å få godt grep på underlaget, og referansen er mer skog og svaberg enn høyfjell og steinrøys. 

Sveitsiske On har laget løpesko siden 2010, og filosofien deres er at skoene skal gi en følelse av å løpe på skyer.

Cloudultra skal være deres mest allsidige og mest dempede modell for løping i terrenget, gjerne over lange distanser. Den er delvis laget i resirkulerte materialer, har nokså mye dropp og er litt tyngre enn snittet i testen.

Sålen har kanaler mellom knastene som skal gi bedre stabilitet, og Ons Missiongrip for økt grep. Lissene har en plastdings som kan flippes og dermed stramme lissene nederst – det skal gi skoen strammere passform og bedre presisjon med et håndgrep.

Cloudultra er en stilig sko med et tydelig definert utseende og fin finish. Passformen gjør skoen presis, selv om vi ikke merker så stor effekt av å flippe «plastbryteren» på lissene. Nokså tynn såle i framfoten (på grunn av mye dropp) gir god kontakt med underlaget, og sålen ellers gir både god demping og komfort. Men sålen er også litt myk, og gir ikke maksimal støtte i grovt terreng.

Responsen er bedre enn på Merrell og Icebug, men ikke like god som de beste. Det gjør skoen litt kjedelig å løpe med. Grepet er svært godt på mykt underlag, men kanalene og mellomrommet mellom knastene går ut over grepet på hardt underlag.

On Cloudultra har flott finish og er god for lange løp i variert terreng, men den kunne godt hatt litt bedre respons og presisjon.

Amerikanske Scott startet med skistaver i 1958, men i dag lager de alskens sportsutstyr for alle årstider. I Norge er de kanskje mest kjent for sykler.

Scott har gjort det bra i UTEs tester av terrengløpesko tidligere, og Kinabalu Ultra RC er Scotts modell for lange løp på både sti og grusvei.

Skoen har nokså mye dropp og moderat vekt. Den er laget i mesh og polyuretan i overdelen, og gummisålen er Scotts egen variant.

Passformen på Kinabalu oppleves som svært presis. Sammen med testens beste respons gjør dette at skoen gir god løpsfølelse, og du får umiddelbart lyst til å løpe fort.

Sålen gir bra grep på all slags underlag, og god demping på veien. Det siste har sammenheng med at sålen er litt tjukk, som igjen fører til at kontakten med underlaget ikke er like god som med reindyrka stisko. Skoen er litt lave rundt ankelen, men den fine stivheten i sålen gjør at støtten likevel oppleves som god.

Scott Kinabalu er veldig allsidige sko for all slags forhold, og et svært godt valg for deg som vil løpe fort og langt på all slags stier og grusveier.

Amerikanske Altra lager sko som er lette å kjenne igjen; alle modellene har null dropp – altså at hæl og forfot har lik høyde – og det de kaller Footshape. Sistnevnte betyr at skoene er temmelig brede foran, for å gi tærne fritt spillerom.

Timp 3 er ikke noe unntak og akkurat som forgjengeren Timp 2 har 3´ern denne formen, selv om den nyere utgaven skal ha fått en litt annerledes passform og litt mer minimalistisk design.

Sålen er 29 millimeter tykk, og har det Altra kaller medium demping.

Timp 3 minner om Timp 2 som vi har testet før – det betyr at skoene har svært god løpsfølelse og er veldig allsidige. Sålen har bra med demping som gir komfort på hardt underlag og lange turer. Null dropp og Altra-formen gir god løpsfølelse.

Grepet er greit på alle typer underlag – men ikke best i testen. De er best på flate skogstier, og den romslige tåboksen gir komfort som inspirerer til å løpe lenge.

Men all plassen rundt tærne går litt ut over stabiliteten på tvers og presisjonen. Dermed er Timp 3 mindre tillitsvekkende i teknisk terreng.

Altra Timp 3 gir veldig god løpsfølelse og komfort til lange distanser i terrenget, og er best på stier som ikke er alt for tekniske.

Amerikanske Scott startet med skistaver i 1958, men i dag lager de alskens sportsutstyr for alle årstider, og i Norge er de kanskje mest kjent for sykler.

Supertrac RC2 er Scotts toppmodell for skyrunning og løping i krevende terreng. Scott har gjort det bra i våre tester av terrengløpesko tidligere også, med. Scott Kinablu Ultra RC.

Denne modellen er svært lett, har moderat dropp og impregnert materiale fra Schoeller skal sørge for slitestyrke og komfort. 

Scotts skyrunning-sko imponerer umiddelbart med sin lave vekt. Og når du har de på foten fortsetter de å imponere; presisjonen er klart best i testen, dette er sko som gir selvtillit og trygghet i utsatt og krevende terreng. Dette skyldes sålens gode grep og perfekt avstemte stivhet.

PRESIS: Scotts løpesko er godt egnet i krevende terreng, som her, på sørøstryggen på Ryssdalsnebba i Møre og Romsdal.

Skoa er riktignok litt lav rundt ankelen, og den er ikke like slitesterk som de tyngre modellene i testen, men ut over det er det lite å trekke på Supertrac RC 2. Lavt tyngdepunkt og ikke for tykk såle gir god følelse med underlaget, samtidig som sålen er stiv nok til å gi støtte og tykk nok til å gi komfortabel demping. 

Scott Supertrac RC 2 treffer blink med det meste – de er svært presise og har passe demping for korte og lange fjelløpeturer i all slags forhold.

Dette er Salomons lette og raske terrengmodell som er laget for og utviklet av det franske merkets sponsa superløpere – inkludert en ikke ukjent katalaner som bor i Romsdal, Kilian Jornet. 

Skoen er temmelig lett, og laget i luftig materiale og med nokså lite demping i sålen. Også forskjellen på tykkelsen i sålen i fram- og bakfot er relativt lite (skoen har altså lavt dropp).

Skoene har snorlås i stedet for vanlige lisser. 

S Lab Sense er laget som en sokk, her er altså ingen løs tunge. Selv om det kan gjøre skoene litt tungvinte å ta på, merket vi i testlaget umiddelbart fordelene: sammen med nokså smal lest og relativt tynn såle gir det skoene enormt god presisjon. Også følelsen med underlaget er svært god, og responsen er fin.

Disse egenskapene inspirerer til å lange ut på stier og i terrenget – gjerne også opp på fjellet. Men med nokså lite demping kan skoene bli tøffe for knærne på langturer, og de er mindre egnet for løping på asfaltvei. Likevel oppleves de som svært allsidige til all slags løping utenfor veien.

Grepet i sålen oppleves som best på hardt underlag, og de er glattere enn en del av de andre skoene når det er vått. 

Salomon S Lab Sense er skoa for deg som vil løpe raske turer i terrenget, og ikke behøver ekstra demping fordi du skal innom bilveien i løpet av løpeturen.

Da franske Hoka dukka opp i 2009 ble de fort lagt merke til med sine tjukke såler med mye demping og lite dropp.

Men den splitter nye modellen Zinal ligner ikke veldig på det mange forbinder med Hoka. Denne skoa har nokså tynn såle, og fem millimeter dropp. Vekten er temmelig lav, og Hoka selv markedsfører Zinal som ei terrengløpesko for kortere distanser og høy fart. 

Skoen har såle fra Italienske Vibram, og skoene er delvis laget av resirkulerte materialer. 

Vår opplevelse av skoen passer godt med Hokas egne antydninger: Den har litt for lite demping til å bli en vinner langs veien og på lange turer, men når du kommer deg på sti inspirerer Zinal til å lange ut.

Skoa er lett, og både løpsfølelsen og responsen er god. Den litt tynne sålen gir god kontakt med underlaget, og selv om opplevelsen av presisjonen er litt ulik blant testerne, er den likevel over snittet. 

Sålen fra Vibram sitter bra på de fleste underlag - her har Hoka funnet en fin miks mellom store knaster som griper mykt underlag og det motsatte for maks kontakt med stein og svaberg.

Nye Hoka Zinal imponerer med god løpsfølelse, og gir lyst og motivasjon til å løpe fort på stier og i fjellet.

Japanske Mizuno har eksistert helt siden 1906, og selskapet lager nærmest all slags sportsutstyr – inkludert joggesko.

Mujin 8 er Mizunos kraftigste terrengløpesko. Den er testens tyngste sko, og også modellene md mest dropp blant de vi har testet. Mujin 8 har såle med Michelin-gummi, forsterkning bak hælen, og det er laget i temmelig kraftige materialer. Skoa har det Mizuno kaller Enerzy, som er et materiale i mellomsålen som skal forbedret demping og respons. 

Det aller første inntrykket av Wave Mujin er at de oppleves om litt romslige – mange løpesko kan føles små i størrelsene, men med disse er det litt motsatt. Det går litt ut over presisjonen. Kombinert med høyest vekt i testen og høyt dropp, mangler Mujin den gode løpsfølelsen som de beste skoene i testen, og kontakten med underlaget er ikke den beste.
Men de tar igjen med svært god komfort og godt feste i krevende terreng.

Michelin-sålen sitter godt på de fleste underlag og skoa er svært komfortabel med sin tykke såle med fin stivhet. De virker også veldig slitesterke. Dette gjør de bra egnet for lange turer i variert terreng, særlig i lavt tempo.  

Mizuno Wave Mujin 8 er slitesterke, komfortable og solide sko som egner seg svært godt for lange fjellturer i lavt tempo.

Den finske joggeskoprodusenten VJ har et rykte blant markedslederne innen joggesko med suverent grep. Derfor har vi foreventninger til en modell som VJ Xtrm 2.

VJ Xtrm 2 har vært en etablert modell i flere år. Vi har testet 2022-versjonen, som er en liten oppgradering, først og fremst på slitestyrke i overdelen.

Skoen er laget for løping på tekniske stier og er spesialisert for vått og sleipt terreng, rettet mot fjelløping og swimrun. Skoen har forholdsvis grov såle med 6 mm knotter og gummi bestående av 100 prosent butyl. 

Overdelen består av slitesterkt og lett Schoeller Kepotrec-materiale produsert i Sveits. En såkalt soft heel-teknologi skal bidra til å redusere trykket fra hælbenet og akillessene.

En liten lomme (rope lock) til å plassere lissene, slik at de ikke går opp i tide og utide om du kommer borti lyng og kratt.

Skoene er testet både under tørre forhold og svært våte, sleipe og gjørmete stier sommeren og høsten 2022. De er også brukt i konkurransesammenheng.  

Som støpt

Skoens passform er ganske smal, med fitlock rundt vrista for å skal sitte tett og presist på foten og ikke slarke. Det fungerer fint for personer med smal lest, men for noen vil disse skoene bli for smale. Derfor kan være lurt å prøve før du kjøper, eller legger ut på ambisøse turer. 

Det anbefales gjerne å gå opp en størrelse eller to på løpesko, særlig for lengre distanser, og det kan også være et poeng ved disse. Skoene oppleves forøvrig som normale i størrelsen, iallfall ikke for store.

Tærne har det forholdsvis romslig, uten at det går på bekostning av presisjon og respons, slik det gjerne er med sko som beskrivelig har romslig tåboks, som eksempelvis Inov-8 Terra Ultra.

Sålen har støtdemping i front og hæl, som fungerer bra. De har forholdsvis lite demping, sammenlignet med en god del allround-modeller vi også har testet, eksempelvis Scott Supertrac RC2 . På grus og asfalt er ikke komforten til VJ-skoene like umiddelbar.

Godt grep

Grepet er imponerende. Selv om du aldri kan stole 100 prosent på at skoen takler sleipe partier – å ikke gli eller tråkke forkjært – handler også litt om teknikk og løperen selv – er det ingen tvil om at skoene er blant de bedre på markedet. 

VJ Extreme er løpesko som passer for deg som stort sett løper på sti og i terrenget og som er ute etter sko med godt grep og presisjon på tekniske stier selv om det er vått og glatt i sommerhalvåret.