Joggesko påvirker løpsopplevelsen, enten du springer på sti, grus eller asfalt. Vi tester løpesko for ulikt underlag fra kjente løpeskomerker som Hoka, Asics, Salomon, Craft og NNormal.
Sist oppdatert: 29. mai 2024 kl 08.04
TEST AV LØPESKO: En av årets nyheter på innen terrengløpesko er NNormal Kjerag. Foto: Erlend Sande
Løpesko har hatt en rivende utvikling. De siste årene har vært preget av flere joggesko med moderat og mye demping.
Det har gjort det mulig for fritidsmosjonister å løpe lengre turer uten å risikere å ødelegge beina, noe som kanskje kan være med og forklare hvorfor veldig mange norske løpere både løper lengre – og også hevder seg med sterke plasseringer på langdistanse.
Utemagasinet tester jevnlig løpesko i både dame og herre, der noen egner seg spesielt godt for sti og teknisk terreng, mens andre er bedre egnet for grus og mindre teknisk terreng.
Test av terrengløpesko – favorittene
NNormal Tomir 2.0 er en lett og allsidig joggesko som Kilian Jornet hart vært med på å utvikle. God demping og suverene egenskaper nedover.
VJ Xtrm 2er en unisex-modell fra den finske løpeskospesialisten, somfår 10 av 10 mulige på grep, særlig når underlaget er vått, sleipt og krevende.
Hoka Zinal 2 fikk en god oppgradering i 2023. De leverer god løpsfølelse og er kun ett gram tyngre enn Kjerag-skoen.
Salomon S Lab Sense 8 er en annen lett og rask løpesko for ambisiøse stiløpere, med noe mindre demping. I 2024 kommer Salomon Slab Pulsar S.
Icebug Pytho 6manifesterer at den svenske piggsko-spesialisten klarer å fikse joggesko med godt grep, uten pigger også. En mangeårig modell som er lett og med lite til middels demping, og som er uendret i 2024 (PS: denne modellen finnes med vinterpigger, også: Pytho 6 Bugrip)
Craft CTM Ultraer en karbonsko som har solid nok yttersåle til å kunne brukes i terrenget, sammenlignet med en del andre karbonsko. Vi synes at de fungerer best til intervalltrening på snille skogsstier og langturer på asfalt eller grus.
TESTET: Inov-8 Trailfly Ultra G 280 er supre og allsidige joggesko for asfalt og skogsstier. Foto: Erlend Sande
GOD LØPSFØLELSE: Hoka Zinal 2 har vært gjennom en liten oppgradering siden i fjor, først og fremst på vekt. Foto: Gunhild Aaslie Soldal
VJ XTREME: Stein, sti, røtter. Disse skoene er laget for å takle denne typen terreng. Foto: Gunhild Aaslie Soldal
Dette betyr poengsummene hos oss
Støtte: Hvor mye støtte skoen gir, både i sålen – særlig i grovt, teknisk terreng.
Grep: Hvor godt skoen sitter på forskjellige typer underlag.
Respons: Gir sålen noe slags fraspark, eller føles det som energien forsvinner i dempingen? Såle som sparker foten i gang med neste steg har god respons og skårer høyt her.
Presisjon: Følelsen du får med underlaget, og hvor lett det er å stole på skoen.
Løpsfølelse: Hvor lett og inspirerende skoen er å løpe med. Sko som gir et naturlig og lett steg skårer høyt her.
Totalt: Summen av alt, men også andre kriterier som finish, slitestyrke, pusteevne, vanntetthet etc.
Oppgitte priser er veiledende pris, og kan avvike fra butikk til butikk. Alle sko er veid av oss og vil kunne variere med produsentens oppgitte vekt.
Løpesko-begrepene du bør kjenne til
Dropp
Dropp er forskjellen i såletykkelse fra tåball til hæl. Høyt dropp skal spare leggmusklene for belastning, men mange mener et lavt dropp gir en bedre løpsopplevelse.
Noen produsenter, som Altra, lager sko med null dropp. Opptil seks-sju millimeter regnes som lavt dropp, mens det regnes som normalt eller høyt dropp fra åtte millimeter og oppover. Dropp har mindre å si på joggesko på sti enn på asfalt.
Rocker
Begreper rocker kommer i utgangspunktet fra surfbrett, men mange kjenner det som betegnelse for den lange bøyen på en moderne frikjøringsski. Løpesko har ofte også en slik rockerform, som gir deg som løper med dem en mer rullende stegavvikling.
Pronasjon
Pronasjon handler om hvordan foten din beveger seg når du løper. Riktige sko basert på din pronasjonstype kan gjøre løpeopplevelsen bedre og og mindre skadeutsatt.
Nøytral pronasjon er den ideelle bevegelsen, der foten lander på utsiden av hælen og ruller innover (pronerer), slik at vekten fordeles jevnt over fotens midtparti. Det gir god støtdemping og effektiv kraftoverføring i steget.
Løpere med underpronasjon trenger ofte sko med god støtdemping og fleksibilitet.
Løpere med overpronasjon kan ha nytte av løpesko med ekstra støtte og stabilitet.
Såleprofil
Såler har ulik tykkelse. Da snakker vi om såleprofil. Dersom sålen er tykk får du gjerne bedre demping, men om sålen er smalere får du bedre kontakt med underlaget eller løpsfølelse som det kalles. De som lander på hælen ønsker gjerne en høyere hæl, eller mer støtte, mens de som lander mer på forfot eller tærne ønsker en mindre drop og da mindre støtte i hæl.
Allerede abonnent?
Bestill abonnement og få tilgang til artikkelen.
Alle abonnement gir full tilgang til hele vårt digitale univers. Det inkluderer UTE,
Terrengsykkel, Fri Flyt, Klatring, Landevei og Jeger sine nettsider, app og e-magasin.
1 måned
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
Lavest månedspris
Abonnementet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp
3 måneder
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
Lavest månedspris
Abonnementet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp
12 måneder
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
Lavest månedspris
Abonnementet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp
Betal smartere med Klarna.
Abonnementene fornyes automatisk og kan sies opp når som helst, men senest før perioden utløper.
Utemagasinet.no er friluftsfolkets nettsted. Gjennom grundige utstyrstester, turreportasjer, og intervjuer med aktuelle friluftsprofiler får du inspirasjon og tips til dine egne turer.