Tempo
Du har omkring 2500 kilometer foran deg. Omkring to mil i gjennomsnitt per dag er realistisk, noe mindre om sommeren. Innregn minimum en hviledag i uka. Restitusjon er viktig og formen kommer raskt med tilstrekkelig hvile.
Les også
Petr Pavlicek har ofret årets skisesong for å gjøre seg klar til Norge på langs, i ren stil. Mål? Å unngå alt av asfaltveier mellom Lindesnes og Nordkapp.
Utstyr
Skriv ned alt du planlegger å ha med deg. Pakkelister finner du i Villmarksboka av Lars Monsen og på en rekke NPL-hjemmesider. Legg noen ekstra lapper på bordet og velg god kvalitet. Flesteparten starter med for tung oppakning. Hold vekten til et absolutt minimum hvis du kun går med ryggsekk. I pulken kan du unne deg langt mer luksus.
Mat underveis
Du vil ha mulighet til å proviantere jevnlig, ofte hver uke. Tempoet avgjør hvor mange kilo proviant du bør ha i sekken, men ta høyde for å ligge værfast i flere døgn. Regn med en halvkilo mat per dag.
Velg mat med høyt innhold av karbohydrater, og varier kosten ofte. Sjekk hvilke hytter som er åpne og selvbetjente, så du ikke får ubehagelige overraskelser.
Les også
Er det mulig å sykle Norge på langs, uten å bruke en eneste krone på mat?
Depoter
Ikke alle nærbutikker eller turisthytter har yndlingspålegget ditt. Du kan sende forsyninger og utstyr til depotstasjoner underveis. Det kan for eksempel være et postkontor, nærbutikk eller hotell. Ring for sikkerhets skyld på forhånd og avtal dette.
Les også
Sykle Norge på langs, spise is og nyte sola. Det var planen. 10 mils-strekk uten en sjel, og stiv kuling midt i fleisen var noe av det vi fikk.
Kart og navigering
Skaff et oversiktskart i målestokk 1: 400.000. Du vil trenge opptil 150 kartblad i turkart-serien 1:50 000! Kartpakkene går i arv, og forsøk gjerne å få kjøpt brukt fra noen som har gjort turen. Planlegg ruta godt og få tegnet inn traseer som hjelper deg fram i dårlig vær. GPS med digitale kart er kjekt, samt Norgeskart-appen.
Budsjett
Kostnadene vil variere stort ut i fra hvor mye utstyr du anskaffer og hvor mye du unner deg ved lokale besøk. Du kan velte deg i turmatluksus for under 3000 kroner i måneden. Ny kartsamling vil koste 8-10.000 kroner.
Reise til og fra endepunkter, jakt- og fiskekort, forsikring, depotforsendelser er andre budsjettposter. Totalt bør du komme godt i mål for under 50.000 kroner.
Turfølge
Gode forberedelser omhandler også hva som kan skje mellom deltakerne på turen. Velg din NPL-partner med omhu, og test samarbeid og kjemi på krevende turer i forkant. Fordel faste rutiner, og avklar ansvarsområder.
Bør det være en navigeringsansvarlig? Hvordan løser vi tvister ved rutevalg? Bør det være en som har lederrollen?
LES OGSÅ
Lite mat, vond mat, dårlig vær, dårlig rutevalg – det er mange grunner til at humøret settes på prøve på langtur. Psykolog Marianne Bang Hansen gir tips om hvordan man oppnår god gruppedynamikk.
Er det mulig å sykle Norge på langs, uten å bruke en eneste krone på mat?
Det har vært litt av en tur.
