10 bud for sykkelturen

1. Husk mat og drikke

Man blir mye mer sulten på sykkeltur enn man gjør til daglig.

Sørg for å ha med nok mat eller at turen går innom serveringssteder som har åpent, som for eksempel markastuene i Oslo åpner for. Lett tilgjengelige energibarer i styreveske eller jakkelomme kan være med på å holde kreftene og humøret opp underveis. 

2. Skaff turkart
Et papirkart dekker et stort areal og viser alle veiene i området. Turkartene har som regel nyttig ekstra-informasjon som kan gi ideer og inspirasjon til turen, symboler for utsiktpunkter, badeplasser, attraksjoner, fiskeplasser, serveringssteder, matbutikker et cetera. Det finnes også egne kart med sykkelturforslag og rutebeskrivelser.

3. Bruk lokalområdet

Det er lett å drømme om eksotiske sykkelturer til fjerne steder – men de turene som blir noe av, er som regel de som ikke krever mye tid og planlegging. Den aller enkleste turen er den som starter ved din egen utgangsdør. 

Vær kreativ, prøv og finn en rute eller vei du ikke har syklet før, ditt eget lille mikroeventyr. Kanskje finnes det et fiskevann, et utsiktspunkt eller en liten sidevei der du aldri har vært, mindre enn ti kilometer fra der du bor? Kanskje har du en transportsykkel og vil utvide horisonten?

Start hjemme, bruk sykkelen for å sjekke det ut. 

4. Pakk lett

Om du bestemmer deg for at turlivet kan være noe helt annet enn hverdagslivet, finner du ut at det er mye du kan klare deg uten et par dager på sykkeltur. Vær bevisst på vekt når du pakker.

Ta gjerne og pakk veskene et par dager før turen, og ta en kort test-tur innom noen motbakker. Om det går veldig tungt, er det kanskje motivasjon for å legge igjen flere ting når du skal på den ordentlige sykkelturen.

5. Kjenn sykkelen din

Ved å bruke sykkelen jevnlig lærer du hvordan den fungerer, også i høy fart, ved hard oppbremsing og på dårlig underlag. Du vil kjenne igjen lyder som forteller deg at den må på service, trenger justeringer.

Kjenner du sykkelen din skikkelig, vet du hva den tekniske tilstanden er, og du er tryggere på den, både til hverdagsbruk og på tur.

6. Husk nok luft i dekkene

For lite luft i dekkene gjør sykkelen tung å trå, og øker sannsynligheten for punktering. Anbefalt dekktrykk står skrevet på siden av dekket. En gulvpumpe med trykkmåler gir det raskt rett dekktrykk.  

7. Lag en plan B

På en lengre tur kan det skje uforutsette ting både med sykkelen og med været, noe som gjør at du ønsker å forkorte eller avslutte turen. Dette kan være å legge turen forbi et par kollektivknutepunkter eller se at man underveis enkelt kan gjøre en planlagt rundtur kortere. Lær hvordan du bytter slange etter punktering. 

8. Lær deg grunnleggende mekking

Alle syklister bør kunne å skifte slange, og gjerne også grunnleggende justering av gir og bremser. Det er kunnskap man garantert får bruk for. Vi har samlet masse nyttige instruksjoner i den populære nettserien Mekkeskolen.    

• Selvberging – utstyret du trenger når du punkterer

• Slik reparerer du kjedebrudd

• Fiks bremsene selv

9. Kle deg synlig i trafikken

Mange aktuelle sykkelturer i Norge går på veier uten sykkelfelt eller sykkelvei. Selv om det er lett å finne veier med lite biltrafikk, er det en fordel å bli sett av de bilistene som kommer.

En jakke, hjelm eller sykkelvesker i for eksempel rød eller gul farge vil øke synligheten og dermed sikkerheten til syklisten.

10. Følg trafikkreglene og vær aktsom

Dette er et punkt som gjelder alle syklister – også på ferietur! Vi anbefaler å stoppe på rødt lys, holde vikeplikten, gi tegn og å sykle med marginene på sin side.  Dette øker sikkerheten din, og det blir triveligere for alle parter, også overfor barn som skal lære seg å sykle. Voksne som snakker med barn om trafikkregler, er også med på å formidle viktig kunnskap for neste generasjon syklister.

Denne artikkelen er publisert i samarbeid med Syklistenes landsforening og kampanjen Sykkelsommer