De første løpeturene
• Det er viktig med lav vekt, derfor bærer jeg aldri vann. Jeg har med en kopp og drikker hver gang jeg kommer til en bekk.
• Energi. Jeg har alltid med meg sjokolade, nøtter, gel og lignende. Vær kreativ med energien du putter i deg, så du ikke blir lei og dropper den. Husk at på flere hytter kan du kjøpe god mat.
• Du trenger ikke presse deg for å bli en god stiløper. Begynn med en strekning som er overkommelig og løp rolig.
• Gå i motbakker, det er like effektivt som å løpe. Du trenger ikke syre i låra.
• Ikke tenk på hastighet eller distanse, men ta deg tid.
• Finn for eksempel ei hytte du vil besøke som det er 15 kilometer til, og løp samme vei tilbake dagen etter.
• Ha gode løpesko og en tilpasset, god sekk.
• Bruk nærområdet, vær nysgjerrig og finn nye stier og løyper.
• Følg med på værmeldingene, det er ikke noe poeng å løpe lange fjellturer dersom været er guffent og kaldt.
• Jeg praktiserer yoga ved siden av, det hjelper på såre muskler, og forebygger skader.
Marit løper fra hytte til hytte, over vidder, langs elver, på stier og utenfor stier.
Hun løper med lett sekk eller tyngre tursekk.Hun løper noen ganger konkurranser, men oftest turer i Finnmark.
– Jeg elsker å løpe, det er hobbyen min!
Stemmen hennes lysner bare ved å snakke om løping. Til vanlig trener hun ikke, hun bare løper.
Hun har aldri blodsmak i munn når hun er på tur, men løper fra de fleste i konkurranser.
Hun har også småjogget etter Lars Monsen over Dovre. Det var en test i en konkurranse for å være med Monsen å gå Alaska på langs i 1994.
Marit ble trukket ut av de over 30 søknadene Monsen fikk.
– Før en tur bestemmer jeg meg for enten tid eller distanse. Skal jeg løpe i tre timer så gjør jeg det, skal jeg løpe tre mil så gjør jeg det. Dagsformen er selvfølgelig viktig. Når det er konkurranse blir jeg oppspilt og gira, da er det spennende å se hva kroppen klarer og jeg presser meg. Men det viktigste er å lære kroppen å løpe over lengre tid.
I 2004 flyttet Marit til Grønland. Hun fikk jobb som veterinær for sledehunder og så muligheten for å oppleve vakker natur og bli kjent med nye mennesker og kultur.
– Der var det ikke så mange veier å løpe på, terrenget ble et naturlig valg. Jeg husker spesielt turene om vinteren; sledesporet fra trekkhundspannene ble hardpakket, derfor løp jeg lange turer på snø i månelys. Det var så nydelig!
Artikkelen fortsetter under bildet!
Marit Holm elsker å løpe!
Helt tilfeldig deltok hun i et terrengløp og vant.
Det økte motivasjon for lengre turer og flere konkurranser.
– Det var så gøy å være med på løp, for jeg løp fra alle de andre, ler hun.
Marit har deltatt på mange løp siden den gang, men setter stor pris på de lange turene.
I sommer løp hun over Laksefjordvidda, i Tana kommune.
– Å løpe i to-tre dager – minst – med gode lange distanser, behagelig temperatur og mye flott natur. Ta et kalt bad i elva før en god middag, og så strekke ute såre muskler før sengetid. Det er den perfekte løpeturen for meg, sier Marit.
UTE-TV: Født til å løpe
Dette har Marit i sekken på lang stiløpetur:
• Førstehjelpspakke: Rull med sportsteip er viktig. Dersom du vrikker ankelen må du kunne komme deg ned til folk.
• Kart og kompass
• Sammenbrettbar kopp
• Vindtette klær (lettvektsutgaven)
• Ullboxer (sammen med vindbukse på hytte, kan dette holde deg varm nok inne)
• Tynn knelang fleece- eller ullbukse
• Tynn ullgenser
• Caps i stedet for briller (luner litt)
• Vanntett pakkpose
• Mikrofiberhåndkle
• Myggolje
• Myggnett over hodet
• Tannbørste, tannkrem på liten tube
• Ørepropper for god søvn
• Leppepomade/solstift
• Ullvotter
• Ullhals
• Lue
• Mobiltelefon
Skal du på langtur, ha dette med i tillegg:
(Dette er sekk pakket for å klare seg et døgn ute alene)
• Telt (enmannstelt)
• Lett sovepose
• Lett liggeunderlag
• Brenner og gassboks (100g)
• Drytech-middag og skje
• Når jeg har alt dette i sekken veier den rundt 5,3 kg. Dersom jeg løper kortere, eller fra hytte til hytte er sekken min vesentlig lettere.
