OPPVARMING FØR LØPET: Kan gjøres på ulikt vis. En varm klem, for eksempel.
OPPVARMING FØR LØPET: Kan gjøres på ulikt vis. En varm klem, for eksempel.

Små mosjonsløp

Jo mindre et mosjonsløp er, jo mer sjarmerende er det.

OPPVARMING FØR LØPET: Kan gjøres på ulikt vis. En varm klem, for eksempel.FORKLARER VEIEN: Ikke alle veier fører til Rom. Før starten i Ranheim Til Topps ble løperne inngående forklart hvor de skulle løpe. Alle fant fram, selv om selja steig i bein og armer. Foto: Øystein LieRØDT I GLASSET: Saft er soleklar favoritt etter dyst. Foto: Øystein Lie MILSLUKER: Få slår Hagbart Vebostad i klassen 70 – 74 år i dette langstrakte land! Foto: Øystein Lie SYNET BEDRAR: Det skal ikke løpes på bane. Når det smeller, kommer hele bølingen til å skjene ut til høyre og løpe oppover til toppen du ser helt oppe i høyre bildekant. Dette bildet er fra det første året Ranheim Til Topps ble arrangert. Artikkelforfatteren (startnummer 189) lovte seg selv å aldri delta mer på motbakkeløp, en lovnad han ikke greide å holde.  ETTER REGLENE: Under kretsmesterskapet i terrengløp i Malvik blir reglene fulgt til punkt og prikke. Startpistol, hørselsvern, og Friidrettens håndbok (Bibelen). Foto: Øystein LieINGEN LUKSUS: Når kilometrene er unnagjort, melkesyrehelvetet er over, samles store og små i garderoben. Foto: Øystein LieUnder Mosviksenderen Opp har arrangørene selvsagt underholdning etter at pølser og kaker er spist – like før den store desserten – premieutdelingen. Foto: Øystein LieSELBULØPET: I Rådhuset i Selbu kan det gå hett for seg under de politiske debattene, skal en tro alle våpnene som henger på veggene i salen. Men da artikkelforfatteren meldte seg på før løpet var det bare fred og fordragelighet. Foto: Øystein LieVÅRENS FØRSTE TESTLØP: Frostatingløpet på Frosta i Nord-Trøndelag arrangeres hvert år rett etter påsken. Hele bygda er sydvendt, og det gjør stiene det løpes på fine og bare. Her har Terje Olsen fra Rindal Troll kommet i mål og snapper etter luft. Foto: Øystein Lie Innspurten i Trondheim maraton, på den halve distansen, et bilde artikkelforfatteren (startnummer 1557) har sneket seg med på og attpåtil taper innspurten i med et sekund. Senere skal jeg bli nabo med ham som løp et sekund fortere enn meg, og ved et tilfelle, jeg husker ikke hvilket, begynte vi å prate om dette løpet. Foto: Marthe LeinLOKALPRESSEN ER TILSTEDE: Noe av det jeg liker best med Selbuløpet, utover at løpetraseen er rask, nesten landets raskeste, er at hele bygda stiller opp på løpet – enten som tilskuere eller som mosjonister som forflytter seg med eller uten stoppeklokke. Foto: Øystein LieABSTRAKT MALERI: Gjørmebryting mot naturkreftene. Foto: Øystein Lie STORT NOK: Ikke noe galt om Berlin Maraton. Men det er neimen ikke noe galt å løpe på nesten gjengrodde stier, heller. Foto: Marthe Lein
+
intervalltrening utemagasinet
TRENING

10 intervalløkter du bør prøve

Terskelintervall, bakkedrag, 4 x 4 eller fartslek. Her er 10 intervalløkter som vil gjøre deg...
+
Nike ACG Mountain Fly
TURUTSTYR

Futuristiske terrengsko fra Nike

Nike sine helt nye ACG Mountain Fly-støvler har karbonplate fra de revolusjonerende maratonskoene VaporFly 4%...
løpesko med pigger
TURUTSTYR

Piggsko for vinterløping

Løpesko med vinterpigger gjør det mulig å løpe, selv på krevende underlag. Her er noen...
+
Løping med Goretex-sko
Løpesko med Goretex

Bør du ha Gore-Tex i løpeskoene?

Nesten alle joggeskomerker selger i disse dager terrengløpesko med vanntett Gore-Tex-membran. Holder disse deg tørr...
+
løpe trekanten i trollheimen
FJELLØPING

Å løpe Trekanten i Trollheimen

Trekanten i Trollheimen er populær som både sommertur og vintertur. Vi ville prøve å løpe...
+
trandalhatten
FJELLØPING

Løpetur til Trandalhatten (1188 moh.)

Trandalhatten ligger midt i hjertet av Hjørundfjorden og Sunnmørsalpene, og og er en flott fottur...
+
fjelløping i bergen løpetur utemagasinet
LØPETUR

Fjelløping i Bergen

Fjellløperen Fredrik Berentsen er godt kjent blant Bergens fjell. En av hans lokale favoritturer går...
+
trening med staver
UTE-TV

Slik unngår du skader når du løper på sti

Risikoen for skader under løping kan reduseres betraktelig. Det gjelder både belastningsskader og akutte skader....
+
test av terrengløpesko med integrert gamasje
Varmere løpesko

Test av løpesko med integrert gamasje

Terrengløpesko som takler kulde og søle godt? Her er seks aktuelle sko for stiløping nå...
+
slik kan du løpe fortere malene haukøy ukemagasinet
FØDT TIL Å LØPE

Slik kan du løpe fortere

Hva er det egentlig som skal til for at du skal løpe enda fortere? Programleder...
+
effektivt løpesteg i terrenget flattt terreng løping
LØPETRENING

Slik løper du mer effektivt i flatt terreng

Hvordan er det å løpe i flatt terreng, når det verken er bratt eller mye...
+
oppvarming til løpetur skadeforebygging
LØPETRENING

Seks øvelser du bør gjøre før hver løpetur

Det er lett å sluntre unna oppvarming før løpeturen, men det er enda kjedeligere...
+
pop up løp oslo
LØPING

Nye Pop Up-løp i Oslo

Samtidig som de store løpekonkurransene i 2020 er avlyst én etter én, dukker små, kule...
Icebug Capra RB9X
Test

Test av Icebug Capra RB9X

Svenske Icebug startet i sin tid med å lage sko med ispigger, og har etterpå...
Salomon Sense Ride 3
Test

Test av Salomon Sense Ride 3

Salomon var de blant de første som forsto at det var et stort marked for...
Inov-8 Road Claw 275 Knit
Test

Test av Inov-8 Road Claw 275 Knit

Inov-8 har røtter i traktene rundt regnfylte Manchester, og løpeskoene deres har bygget et rykte...
Hoka One One M Torrent 2
Test

Test av Hoka One One M Torrent 2

Franske Hoka One One har på få år blitt en gigant i løpeskomarkedet.
Dynafit Ultra 100
Test

Test av Dynafit Ultra 100

Dynafit har bygget seg opp som den fremste merkevaren innen topptur på ski, men er...
Altra Timp 2
Test

Test av Altra Timp 2

Mens andre produsenter er innom lavt dropp i større og mindre grad, sverger Altra til...
Test

Test av Scott Supertrac Ultra RC

Scott Supertrac Ultra RC er en sko beregnet på lange ultraløp som ofte går i...
Dynafit Ultra 100
Test

Test av Dynafit Ultra 100

Dynafit har bygget seg opp som den fremste merkevaren innen randonee eller topptur på ski,...
La Sportiva Jackal
Test

Test av La Sportiva Jackal

Italienske La Sportiva har utvidet fra klatresko og fjellstøvler til å bli en sterk aktør...
+
test av løpesko allround mengdetrening ultra
Test

Test av allsidige løpesko

Løper du på skogssti den ene dagen, på vei den andre og tar en rask...
AIM CHALLENGE HEMSELDAL
MULTISPORT

Grønt lys for AIM Challenge i Hemsedal

Multisport-konkurransen AIM Challenge går av stabelen førstkommende lørdag i Hemsedal. Med under en uke igjen...
+
trening med pulsklokke født til å løpe carl godager kaas
UTE-TV

Trening med pulsklokke

Hvordan kan du bruke pulsklokke til å bli i bedre løpeform? Carl Godager Kaas forklarer...
LØPING

Løpetur til Hornseten

Hornseten finner du på Herøya, like overfor Fosnavåg på Sunnmøre.
+
emelie forsberg uu
LØPING

Om å ta leken på alvor

Jeg tror det er rom for lekenhet i de fleste tilværelser. Lekenhet kombinert med å...
+
GROV YTTERSÅLE: La Sportiva Crossover 2.0 har grov Vibram-såle og gamasje med glidelås.
Test

Test av La Sportiva Crossover 2.0 GTX

Lekk glidelås: La Sportiva sine terrengløpesko La Sportiva Crossover 2.0 GTX har integrert gamasje i...
+
fredrik berentsen fjelløper
FJELLØPING

Fredrik Berentsen foretrekker fjelløping

Etter 30 år blant Bergens syv fjell, begynte Fredrik Berentsen å utforske dem: – Når...
+
Emil Zatopek
Løping

Løpelegenden – Emil Zátopek

Emil Zátopek ble kalt det menneskelige lokomotiv. Han løp fire mil hver dag i beksømsko,...
fjelltur til keipen balestrand
FJELLØPING

Løpetur til Keipen

Fjelløpstjerna Malene Blikken Haukøy sin løpeturfavoritt finner du i Balestrand i Sogn og Fjordane. Nærmere...
+
trail hero hanne ellingsen
FJELLØPING

Hanne kuttet ut fotball til fordel for fjelløping

Sommerens treningsmål for Hanne Ellingsen er å holde seg skadefri.
+
Test av Salomon Agile 2
Test

Test av Salomon Agile løpevest

Salomons enkle løpevest Salomon Agile 2 gjør at du kan få med deg både drikke,...
UTE utgis av Fri Flyt AS | Postboks 4767 Nydalen, 0421 Oslo | Tlf: 22 04 46 00
Ansvarlig redaktør: Erlend Sande | Redaktør: Gunhild Aaslie Soldal
Salg og marked: Olav Tarjei Valebjørg | Daglig leder: Audun Holmøy Røhrt
Nettsiden er utviklet av Fri Flyt byrå