OPPVARMING FØR LØPET: Kan gjøres på ulikt vis. En varm klem, for eksempel.

Små mosjonsløp

Jo mindre et mosjonsløp er, jo mer sjarmerende er det.

Av: Gunhild Aaslie Soldal

Oppdatert onsdag 14. mai 2014. k14.5.2014 11:11

FORKLARER VEIEN: Ikke alle veier fører til Rom. Før starten i Ranheim Til Topps ble løperne inngående forklart hvor de skulle løpe. Alle fant fram, selv om selja steig i bein og armer. Foto: Øystein Lie

RØDT I GLASSET: Saft er soleklar favoritt etter dyst. Foto: Øystein Lie

MILSLUKER: Få slår Hagbart Vebostad i klassen 70 – 74 år i dette langstrakte land! Foto: Øystein Lie

SYNET BEDRAR: Det skal ikke løpes på bane. Når det smeller, kommer hele bølingen til å skjene ut til høyre og løpe oppover til toppen du ser helt oppe i høyre bildekant. Dette bildet er fra det første året Ranheim Til Topps ble arrangert. Artikkelforfatteren (startnummer 189) lovte seg selv å aldri delta mer på motbakkeløp, en lovnad han ikke greide å holde.

ETTER REGLENE: Under kretsmesterskapet i terrengløp i Malvik blir reglene fulgt til punkt og prikke. Startpistol, hørselsvern, og Friidrettens håndbok (Bibelen). Foto: Øystein Lie

INGEN LUKSUS: Når kilometrene er unnagjort, melkesyrehelvetet er over, samles store og små i garderoben. Foto: Øystein Lie

Under Mosviksenderen Opp har arrangørene selvsagt underholdning etter at pølser og kaker er spist – like før den store desserten – premieutdelingen. Foto: Øystein Lie

SELBULØPET: I Rådhuset i Selbu kan det gå hett for seg under de politiske debattene, skal en tro alle våpnene som henger på veggene i salen. Men da artikkelforfatteren meldte seg på før løpet var det bare fred og fordragelighet. Foto: Øystein Lie

VÅRENS FØRSTE TESTLØP: Frostatingløpet på Frosta i Nord-Trøndelag arrangeres hvert år rett etter påsken. Hele bygda er sydvendt, og det gjør stiene det løpes på fine og bare. Her har Terje Olsen fra Rindal Troll kommet i mål og snapper etter luft. Foto: Øystein Lie

Innspurten i Trondheim maraton, på den halve distansen, et bilde artikkelforfatteren (startnummer 1557) har sneket seg med på og attpåtil taper innspurten i med et sekund. Senere skal jeg bli nabo med ham som løp et sekund fortere enn meg, og ved et tilfelle, jeg husker ikke hvilket, begynte vi å prate om dette løpet. Foto: Marthe Lein

LOKALPRESSEN ER TILSTEDE: Noe av det jeg liker best med Selbuløpet, utover at løpetraseen er rask, nesten landets raskeste, er at hele bygda stiller opp på løpet – enten som tilskuere eller som mosjonister som forflytter seg med eller uten stoppeklokke. Foto: Øystein Lie

ABSTRAKT MALERI: Gjørmebryting mot naturkreftene. Foto: Øystein Lie

STORT NOK: Ikke noe galt om Berlin Maraton. Men det er neimen ikke noe galt å løpe på nesten gjengrodde stier, heller. Foto: Marthe Lein

annonse

Turtips på Sunnmøre

Høyt over Hjørundfjorden

Trandalhatten ligger midt i hjertet av Hjørundfjorden og Sunnmørsalpene, og funker flott til løping om du ikke har noe imot...

Stiløping i Sandnes

Løpetur til Bynuten, Sandnes sin høyeste topp

Sandnes er Norges syvende største by, og her finnes fantastiske områder for løpetur. Bli med Malene Blikken Haukøy og Tommy...

HØGT OG LAVT: Me måtte stoppe opp for å ta eit refleksjonsbilde då desse skyene bygde seg opp. Me var uansett kommet inn i ein “runners down” periode, så det passa bra med ein fotopause.

Å springe gjennom fjellheimen

Fra hytte til hytte i Breheimen med lett oppakning og raske sko. Denne turen starta frå Sognefjellshytta og enda i...

langrenn skihistoriker Thor Gotaas foto Line Hårklau

Trenings- og turutstyr

Treningsjakka til Thor Gotaas

Skihistoriker og folkeminnegransker Thor Gotaas holder klesstilen klassisk. Eller var det fri?

TEST AV VINTERPIGGSKO

Test av VJ Devil 5

VJ Devil er en lett og rask vinterpiggsko som inspirerer til løping og intervalltrening utendørs. 2022-modellen er oppgradert med forbedringer...

LØPING

Stiløping om vinteren

Det er ingen grunn til å løpe i langrennsløypa. En artikkel om å pudderløping og om hvorfor løpe på snødekte...

annonse

VJ XTREME: Stein, sti, røtter. Disse skoene er laget for å takle denne typen terreng. Foto: Gunhild Aaslie Soldal

Test av løpesko for terreng

Test av VJ Xtrm 2

Ikke alle joggesko takler vått og sleipt terreng like godt. VJ Extreme imponerer med godt grep på våte steiner og...

Utendørs trening

Slik holder du løpingen i gang – ute

Sliter du med motivasjon til å løpe ute når det blir mørkere og kaldere? Her er 10 tips som pleier...

$Løping med Goretex-sko$

Joggesko med Gore-Tex

Bør du ha Gore-Tex i løpeskoene?

Nesten alle joggeskomerker selger i disse dager terrengløpesko med vanntett Gore-Tex-membran. Holder disse deg tørr på føttene og er de...

Løpetur

På sprang gjennom Breheimen

Å springe frå hytte til hytte har blitt ein trend i trenden og det er noko som har stått på...

TESTET: Asics Fujilite 3. Foto: Gunhild Aaslie Soldal

Test av terrengløpesko

Test av Asics Fujilite 3

En av verdens mest kjente joggesko-merker satser mer på terrengløping. Nye Asics Fujilite 3 er lette og stabile joggesko som...

Test av lette løpejakker

Test av On Zero Løpejakke

ONs superlette Zero-anorakk er både vindtett og vannavstøtende. Den tar mindre plass enn en tennisball, men kan holde deg varm...

26. AUGUST 2022: Enorm oppslutning om løperne som legger ut på den lange løpeturen rundt Mont Blanc-massivet, i Frankrike, Italia og Sveits. Foto: UTMB

UTMB 2022

Slik opplevde de norske løperne UTMB 2022

Noen kommer i mål og gjennomfører sitt livs løp. Andre må bryte. Ingen forlater stiene rundt Mont Blanc-massivet uten å...

Løpstrening

Hvordan trene intervaller for løping

Terskelintervall, bakkedrag, 4 x 4 eller fartslek. Her er 10 intervalløkter som vil gjøre deg til en raskere og mer...

LØPING

Løpetur i Lillomarka

Oslos stinett er en fornøyelse for de som er glad i å løpe. Store Gryta rundt er et godt turforslag...

Test av Inov8 Ultrashell Pro

Inov8 har laget en superlett jakke som er vanntett og tynn, men som samtidig tillater at du har på deg...

KALYMNOS TRAIL: Kalymnos er en koselig og vakker øy, og en av Europas viktigste klatredestinasjoner. Stiene rundt øya er fantastiske for løping på denne tiden av året. FOTO: Dag Hagen

Løpeturer i Hellas

Stiløping på Kalymnos

Kalymnos var de greske gudenes sistevalg. Nå er den lille øya i i Hellas et førstevalg for både klatrerne og...

UTMB 2022

Sebastian Krogvig: – Er det drittvær, har vi nordmenn en fordel

Ultra Trail Mont Blanc er Europas mest berømte og prestisjetunge terrengløp. I år er nærmere 50 nordmenn påmeldt, der flere...

Test av Mizuno Wave Mujin 8

Mizuno Wave Mujin 8 er en kraftig, komfortabel og slitesterk esko som er godt egnet for lange turer, men med...

Test av Arcteryx Norvan SL Shakedry

Norvan SL er Arcteryx sin superlette, vanntette jakke i Gore-tex sitt Shakedry-materiale. Jakka har lav vekt, få funksjoner og relativt...

Fjelløping

Fem råflotte fjelløpeturer på Sunnmøre

Sunnmøre leverer på alt – også flott løpsterreng med både fjell- og fjordutsikt. Fotograf og fjelløper Håvard Myklebust har lang...

Test av Salomon S Lab Sense 8

Salomon S Lab Sense 8 er en lett og inspirerende joggesko for dyktige og ambisiøse løpere som vil ha god...

Løpstrening

Tips til løping i motbakke

Tør du presse deg til melkesyra kommer i bakkene? Det kan lønne seg, men ikke alltid, forklarer løpekspert Carl Godager...

Løpsteknikk

Finn flyten i løpingen

Stiløping er noe helt annet enn å løpe på flatt underlag, og du må jobbe litt for å finne flyten....

Sunnfjord Ultra Inviterer til «verdens lengste Pride»

Løpsleder Terje Lyngstad: – Dette er personlig for meg

Sunnfjord Ultra er verken det største eller lengste ultraløpet i Norge. Men kanskje den aller mest engasjerte løpsarrangøren, etter masseskytingen...

FJELLØP

Løperne dras mot Lofoten

Den norske løpssommeren er i gang for fullt. Førstkommende helg går det populære ultraløpet Lofoten Ultra-Trail, fra Kjerkfjorden i vest-Lofoten...

Til tørre, kalde turer

Test av GoreWear R5 Infinium

Denne løpejakka fra GoreWear er vindtett og fôret. Oppfinneren av Gore-tex og Shakedry-materialene valgte å sende en foret jakke uten...

Test av løpesko for teknisk terreng

Test av Scott Supertrac RC 2

Scott Supertrac RC 2 er en svært god løpesko med lav vekt, som fungerer svært bra til alle typer løping...

HORNSETEN: Løpetur med fjordutsikt. Husk at der du kan løpe, kan du selvsagt også gå. Foto: Håvard Myklebust

Fjelløping

Løpetur til Hornseten

Fjellet Hornseten finner du på Herøya, like overfor Fosnavåg på Sunnmøre.

Test av løpesekker

Test av SILVA Strive Light 5

Løpevesten Silva Strive Light 5 er utviklet i samarbeid med ultraløpere. Strive Light har mange gjennomtenkte detaljer og et pustende...

Stiløping i Sogn

Løping i Mørkridsdalen

To veier til en dal gir supre muligheter for å løpe en rundtur. Bli med til stedet med det vakre...

LITE NEDBØR: På vei opp mot Bermålsnosi med Lustrafjorden bak. Foto: Sondre Kvambekk

Løping i Sogn

Løpetur til Bermålsnosi i Lærdal

Sondre Kvambekk trives godt med både fjell og løpesko. En av favorittløpeturene hans er opp til fjellet Bermålsnosi i Lærdal,...

Trening

Slik mener Jann Post du bør trene for å løpe fortere

Hvordan gjøre om den gode langrennsformen til rask løping i sommer? Bokaktuelle Jann Post deler sine tips til hvordan vi...

Thomas Øderud i legendariske Barkley Marathons

Thomas Øderud om Barkley-debuten: – Har aldri vært med på noe så brutalt

Barkley er det legendariske ekstremløpet ingen vet når starter, ingen helt kjenner distansen til og nesten ingen klarer å fullføre....

Test av løpejakker

Test av Salomon Motionfit S/Lab 360 Shakedry

Salomon sin Shakedry-jakke, S/Lab Motion fit 360 har flere unike funksjoner i tillegg til det tynne og lette Gore-tex-materialet. Jakka...

Test av løpejakker

Test av On Weather Jacket

Sveitsiske On sin løpejakke har et flatterende snitt og store lufteluker på brystet og ryggen. Jakka føles lett og luftig...

Populært innhold

OM UTEMAGASINET.NO

Utemagasinet er en komplett kilde til informasjon om friluftsliv. Her kan du lese aktuelle og relevante utstyrstester, temaartikler og kommentarer – og få kunnskap og inspirasjon til egne turer.

Redaksjonen arbeider etter Redaktørplakaten. Holdninger og meninger i reportasjer på utemagasinet er ikke nødvendigvis i tråd med redaksjonens syn.

Utemagasinet har ikke ansvar for innhold på eksterne nettsider som det lenkes til. Kopiering av materiale fra utemagasinet.no for bruk annet sted, crawling, skraping, indeksering (for eksempel tekst og datamining) er ikke tillatt uten avtale.