Test av Garmin Venu 3S: Et godt treningsverktøy i hverdagen

Dette må du vite om Venu 3

Utemagasinet har tidligere testet Venu 2 Plus, som scoret bra på sporing av helsestatistikk og som et treningsverktøy. 

Venu 3 har stort sett de samme funksjonene, men inkludert et innebygd navigasjonssystem som støtter både GPS og GLONASS og Galileo. 

Av funksjoner vi vet at mange er opptatt av, kan vi trekke fram: 

• Body battery: På en skala fra 1-100 får du innsikt i energinivå, basert på trenings- og søvnmønster.

• Søvntrener: Tilbakemeldinger på hvordan søvnmønsteret ditt er, og hvor mye søvn som er gunstig   

• Treningsrapport: Tilbakemeldinger på hvordan treningen påvirker formen din, og hvor mye hvile/restitusjon du bør ha 

• Rullestolvennlig, ved at den klarer å telle skyv i tillegg til skritt. 

• Barometrisk høydemåler, måler antall høydemeter i løpet av dagen

• Animerte styrke- og uttøyingsøvelser direkte på klokka, samt pust/meditasjonssesjoner.

• Mikrofon/musikk: Du kan bruke taleassistent på klokka og snakke i telefon via klokka. Høyttaleren gir deg både samtale og eventuelt kan du høre på musikk via den.

• Lommebok: Kompatibel via Garmin Connect-appen 

• Legg inn nødkontakter som vil kunne motta e-poster eller tekstmeldinger 

Trykk og sveip

Touch-skjermen (amoled) gjør det mulig å navigere mellom ulike tjenester. Den kan oppleves som litt sensitiv i fart, men ellers veldig smidig.

I tillegg er det tre knapper langs høyre kant. Den øverste knappen gir tilgang til aktivitetprofiler og for å starte økt, samt til programmene (alarm, tidtaker, musikk, lommelykt etc).

Den nederste er til menyen, for å gå tilbake eller som runde-knapp (lap). 

Ved å legge håndflaten over skjermen, lukkes klokkeskjermen, en fin detalj og en oppgradering fra Venu 2.  

Etter tre uker med normal aktivitet, er klokka blitt godt nok kjent med deg til at du kan følge med på analysene den gir deg. Klokka analyserer pulsmålingene på håndleddet mens du sover for å bestemme pulsvariasjonen din, ofte nevnt som HRV. Trening, fysisk aktivitet, søvn, ernæring og sunne vaner er blant faktorene som påvirker pulsvariasjonene dine. 

Varsler 

Hva slags rapporter du ønsker om helsetilstanden kan tilpasses, og du kan foreta egne helsesjekker via «øyeblikksbildet».

Språket er vennlig og konstruktivt, og på en ikke-generisk måte som gjør det mulig å forholde seg til. Selv om beskjeden «beveg deg litt» ikke er lett å gjennomføre om du er på et viktig foredrag.

Push-varsler er alltids mulig å skru av og på i Garmin Connect-appen.

Søvntrener 

Mange har fått øynene opp for hvor viktig søvn er for helse, velvære og ytelse. Denne klokken stiller parat med søvnanalyse så fort du bekrefter at du er våken og klar for å starte dagen, forutsatt at du har sovet med klokka på. Du trenger ikke å ta initiativ til disse analysene, men du kan justere hva slags statistikk du vil ha i startinnnstillinger i garmin-appen.

Venu 3 har også en høneblund-økter, som du starter etter eget ønske og med ønsket varighet. En blund som varer mellom 10 og 20 minutter er lang nok til å gi positiv effekt, mens en halvtime eller mer kan gå utover nattesøvnen.  

Batteritid 

Batteritiden er ganske imponerende med Venu 3. Først lurte vi på om den hadde innebygd solcellelading. 

Det har den ikke (da må du sjekke ut Garmin Instinct og Fenix-serien). Men: Den svitsjer automatisk over i batterisparingsmodus og kan vare overraskende mye lenger med dette.

I smartklokkemodus varer batteriet opptil 14 dager. I batterisparemodus opptil 26 dager. Den går automatisk inn i sparebluss i god tid, før den går i svart og må lades.

Trenger du pulsbelte i tillegg? 

Klokka har optisk håndleddspuls. Den oppleves som ganske presis på Venu 3, så lenge du forsikrer om at den er skikkelig strammet rundt håndleddet. Utemagasinet fikk teste klokken i forbindelse med pulsbeltet HRM Fit. De andre pulsbeltene fra Garmin vil også fungere med denne. 

Det er individuelt hvor viktig det er å få helt presise pulsmålinger. For noen betyr det alt, mens andre har mer avslappende forhold til dette.

Rengjøring 

Skyll stroppen etter bruk. Garmin anbefaler rengjøring etter bruk hver syvende gang, med vann og mild håndsåpe eller litt flytende vaskemiddel. 

Styr unna denne klokka om du 

• Ikke har behov for helsesporing og treningsdata  

• Trenger en klokke som kun viser tid

Oppsummert 

Garmin Venu 3 er en moderne smartklokke med mange nyttige funksjoner for allsidig trening og en aktiv hverdag.

Selv om du ikke kan eller bør overlate alle valg til klokka, kan den være et nyttig verktøy for en balansert hverdag.

Batteritid, søvnanalyse og tilgang til treningsøvelser er blant de åpenbare fortrinnene til Venu 3.

Andre sammenlignbare klokker 

• Venu 2 har mange av de samme egenskapene, men måler ikke HRV.

• Suunto 9 Peak Pro: Også en smartklokke med lang batteritid og bra med treningsfunksjoner.

• Garmin Forerunner 255: Vil du ha mer spesifikke løpe- og treningsfunksjoner, men også en grad av smartklokke? Forerunner 255 kommer også i en musikkutgave, hvor du kan laste ned musikk på samme måte som med Venu 3.