Rulleski - tips til teknikk

Rulleski er en effektiv form for barmarkstrening både for fysisk og teknisk utvikling. Her får du guide til teknikk og områder du kan gå på rulleski.

Rulleski er både en populær og god treningsform på høsten og våren når det ikke er sesong for langrenn. I Oslo er det blant annet vanlig å gå på rulleski i Maridalen.

Selv om det i dag foregår konkurranser på rulleski blant langrennsutøvere, er det aller mest benyttet som et treningsverktøy for ferske og erfarne skientusiaster.

Utstyr til rulleski

Slik velger du rulleski til trening

SOMMER-TRENING: Rulleski er ikke bare for langrennseliten. Foto: Martin Andersen

Barmarkstrening for langrenn

Terp skøyteteknikken på rulleski

Rulleski for nybegynnere

Trude Dydendahl sine beste rulleski-råd

LANGRENN

Rulleski i Maridalen

Hvordan får jeg god teknikk på rulleski?

Om du vil utvikle deg som langrennsløper, bør fokuset ligge på å gå mest mulig ski-likt teknisk. Her er fem rulleskitips fra Trude Dybendahl.

Hvem fant opp rulleski?

Rulleskiene ble utviklet omtrent samtidig i tre land, på 1930-tallet, i mangel av snø. Les hva ski-historiker Thor Gotaas skriver om rulleski-pionerene.

OM UTEMAGASINET.NO

Utemagasinet er en komplett kilde til informasjon om friluftsliv. Her kan du lese aktuelle og relevante utstyrstester, temaartikler og kommentarer – og få kunnskap og inspirasjon til egne turer.

Redaksjonen arbeider etter Redaktørplakaten. Holdninger og meninger i reportasjer på utemagasinet er ikke nødvendigvis i tråd med redaksjonens syn.

Utemagasinet har ikke ansvar for innhold på eksterne nettsider som det lenkes til. Kopiering av materiale fra utemagasinet.no for bruk annet sted, crawling, skraping, indeksering (for eksempel tekst og datamining) er ikke tillatt uten avtale.