GEIR STIAN ULSTEIN

Geir Stian Ulstein er forfatter, landeveissyklist og langrennsløper. Har blant annet skrevet bøkene Mellom bakkar og berg (2016), Piggtrådroser og Drømmenes fjell. 

Langrennsspor er våre blodårer som bukter seg gjennom Norges isende landskap.

De er ikke bare snø tråkket hard av løypemaskiner. De er vår fortid og nåtid.

En form for iboende respekt for langrenn fra de som er født med ski på beina, burde se dagens lys.

Alt er ikke greit.

Langrenn henter stadig inspirasjon fra sykkelsporten, men det er ikke Tour de France (Tour de ski) eller doping (Johnannes Dürr) som burde være den mest opplagte importen.

Inspirert av Velominatis berømte regler for sykling følger her forslag til et langrenns-lovverk:

 

Regel #1

Følg reglene

Regel #2

Gå foran som et godt eksempel

Regel #3

Opplys andre om reglene 

Regel #4

Ta deg sammen!

Regel #5

Koble ut alt annet. Tenk FØR du begynner å gå på ski. På ski er det følelsen av det du gjør som skal prege deg. Kjenn den friske luften, hør lyden av ski (men la ikke skiene smelle, se regel # 6) og staver. Musikk på ørene kan du ha i senga. La ski og natur ta deg inn i den sonen der du skal være.

Regel #6

Skiene skal lage lyd av å gli gjennom snøen. Ski skal ikke smelle mot snøen. Lyden av marsjerende føtter er for soldater eller trugegåere.

Regel #7

Det eneste underlaget ski skal berøre er skispor. Skiene skal alltid tas av og bæres over vei og andre hindringer som kan føre til riper. Skiene bæres samlet i en hånd (se regel #8 om bæring av ski og staver).

Regel #8

Ski og staver skal bæres i hver sin neve, skiene kant i kant, med hånden over bindingene.

Regel #9

Hold til høyre.

Regel #10

«Løype» roper man kun I konkurranse. Er du raskere, gå rundt. Men se regel #18.

Regel #11

Går du på ski i snøføyk eller sterk kulde, betyr det at du er BADASS. Punktum. Skiløpere som kommer seg ut i slikt vær, helst med et smil på leppene – om de er aldri så blå – er de som virkelig elsker å gå på ski. Luftveiene skal holdes åpne for egen maskin, se regel #19

Regel #12

Det blir ikke lettere, det går bare fortere. Økte ferdigheter skal gi økt fart, ikke slentreturer.

Regel #13

Familien kommer ikke først. Skiene har prioritet. Sørg likevel for at familien får samme prioritering og samme forhold til reglene som deg. Se regel #2 og regel #3.

Regel #14

Mens antall skipar du minimum skal eie er 4, er det rette antallet n+1, der n er antall skipar du eier i øyeblikket. Det kan også settes opp slik: s-1, der s er antall skipar i ditt eierskap som ville føre til skilsmisse.

Regel #15

Landslagsdrakter og andre klubbdrakter/teamdrakter, er for medlemmer av de respektive lagene. Hvis du likevel mener at du må bruke slik bekledning, pass da på at det er gjennomført. Eksempel: Bruk ikke norsk landslagsbukse og svensk landslagsjakke.

Regel #16

Gå aldri på ski uten sportsbriller. Se også regel #17.

Regel #17

Sportsbrillene skal være langrennsspesifikke.

Regel #18

Ikke hopp bukk. Tren som planlagt. Om du blir forbigått av noen, la det passere. Om det plager deg, tren hardere! Ikke hopp bukk med å gå forbi bare for igjen å bli forbigått.

Regel #19

Astmamedisin er for astmatikere

Regel #20

Tenk helhet når du velger utstyr. Sko, staver, ski og klær er en pakke. Match! Se regel #21

Regel #21

Vær best og se også best ut.

Regel #22

Vis respekt til andre som også følger reglene ved å hilse med et lett nikk når dere møtes.

Regel #23

Kle deg etter forholdene, men ikke overkle deg. Mye klær er til sprengkulde.

Regel #24

Hansker skal være svarte.

Regel #25

Ryggsekker og camelbacks er for fjellvandrere. Bruk drikkebelte av nyere dato om du skal på lenger tur. På kortere økter må kroppen klare seg med det du har tilført den på forhånd.

Regel #26

Skiene smøres før økten. Bommer du, fortsetter du som planlagt. Ikke smør om. Se regel #4. Er det en pine så bli bedre til å smøre.

Regel #27

All oppvarming skjer på ski. Løping er en øvelse knyttet til flukt, ikke til langrenn.

Regel #28

Start økten i rene klær.

Regel #29

Skryt ikke av egne resultater eller tider. La fart og lister snakke for deg.

Regel #30

Plog aldri i utforbakker. Skrensing er kun til for å få full stopp. Farten utfor skal alltid være på topp i den grad at de uerfarne vil anse farten som sprø. Utforbakken er ikke for hvile.

Regel #31

Snørr og annet slim hører ikke hjemme verken i ansiktet eller på klærne. I ansiktet skal du ha rim.

Regel #32

Støtt det lokale løypemannskapet. Gode løyper kommer ikke av seg selv. Vis takknemlighet ved å bidra økonomisk til de som har ryddet traseen før vinteren og kjører løypene ved å bidra økonomisk. Hils vennlig når du møter løypemaskinen. Og gi plass til løypemaskinen!

Regel #33

Ikke vær en idiot. Hvis du absolutt må være en idiot, vær en blid idiot. Husk at alle i løypa er ute i tilsvarende formål som deg. De skal framover.

Regel #34

Hund eller andre hus- og villdyr hører hjemme foran peisen, i fjøset eller i skogen. Og naturligvis ingen steder i skiløypa.

Regel #35

Skøyting foregår i skøytetrasé, ikke over klassisk-spor.

Har du forslag eller klager? Send oss en mail , eller aller helst se regel #4.

God vinter!