FOERBYGG: Det er bedre å gjøre jobben med å forebygge istedet for å bli skadet. Foto: Erik Johnsen 1
VARM OPP: Bli klar til løpeturen før du setter i gang, er et av tipsene. 2

1FOERBYGG: Det er bedre å gjøre jobben med å forebygge istedet for å bli skadet. Foto: Erik Johnsen 2VARM OPP: Bli klar til løpeturen før du setter i gang, er et av tipsene.

Forbli skadefri

FØDT TIL Å LØPE (S3E2): Tenker du på forebygging av løpeskader? Her får du gode tips du kanskje ikke har tenkt på!

SENDEPLAN

EPISODE 1: Klassiske løpefeil (14. juni)
EPISODE 2: Forbli skadefri (19. juni)
EPISODE 3: Basisstyrke for løperen (26. juni)
EPISODE 4: Løpe med staver (3. juli)
EPISODE 5: (7. august)
EPISODE 6: (14. august)

Kroppen må være klar, muskulaturen må være klar, og i forkant av løpeturene kan det være lurt å både varme opp og trene balansen. Løpeekspert Carl Godager Kaas gir deg viktige tips til løpeturen.

FØDT TIL Å LØPE

Du er nå i gang med den tredje sesongen av Født til å løpe med orienteringsløperen Carl Godager Kaas som programleder. Selv om Kaas nå har sluttet å satse på toppnivå, kan vi føle oss trygge på at han fortsatt kan kunsten å løpe. Kaas er en merittert orienteringsløper med flere EM-gull og to VM-gull. Innslagene for denne sesongen går mye inn mot trening og justering av løpeteknikk.  Her finner du samlesiden for sesong 1 og 2 av Født til å løpe.


 
 
VIS KOMMENTARFELT

Gikk du glipp av?

Siste saker

Styggemann

Styggemann

Det ligger i luften. Vinden, varmen fra sola, snøværet og tegn på at noen ganger går ikke alt som det skal.

10 varme dunjakker

10 varme dunjakker

På de kalde dagene er det lite som slår en god og varmende dunjakke. Her er ti vinterversjoner!

Turvettregel #1

Turvettregel #1

Hell i uhell ved kanten av verdens største saltslette.

Les mer på UTE-bloggen

Siste saker

EVENTYRER-FINALIST: NANSENRUTA 2017

EVENTYRER-FINALIST: NANSENRUTA 2017

Linda Eirin Eiken og Therese Moe Øye gikk over Grønland i Fridtjof Nansen sine fotspor. Og attpåtil på høsten, som gir både åpne sprekker, smeltevann, alt av føre og kuldegrader, og en håndfull stormer underveis.

Viser verdens beste fjellfilmer

Viser verdens beste fjellfilmer

Banff Film Tour er på vei til Oslo.

EVENTYRER-FINALIST: Martin Skaar Olslund

EVENTYRER-FINALIST: Martin Skaar Olslund

Martin Skaar Olslund har årets hardeste fribestigning i norske fjell. Etter 24 timers klatring, og flere forsøk, gikk han Stormpillaren på Vågakallen i Lofoten, som er satt til grad 9.

Hvordan ta vare på teltet

Hvordan ta vare på teltet

Det er flere ting du kan gjøre for å ta godt vare på teltet ditt. Men ikke tenk på å putte det i vaskemaskinen!

Eventyrer-finalist: Henriette Bjørge

Eventyrer-finalist: Henriette Bjørge

Henriette Bjørge jobber for at barn og unge i Afghanistan skal finne glede i snøen vinterstid. Dermed får spesielt jentene både nye rollemodeller og muligheter.

Eventyrer-finalist: fra Bøler til Beijing

Eventyrer-finalist: fra Bøler til Beijing

Å sykle fra Bøler til Beijing ga 158 døgn på tur, spennende opplevelser og all slags vær for Truls Hestengen og Jostein Hult.