En viss basisstyrke er lurt om du skal unngå skader og bli sterkere. 1
Løpeekspert Carl Godager Kaas tipser om gode øvelser for løpere. 2

1En viss basisstyrke er lurt om du skal unngå skader og bli sterkere. 2Løpeekspert Carl Godager Kaas tipser om gode øvelser for løpere.

Basisstyrke for løperen

FØDT TIL Å LØPE (S3E3): Alle som løper bør drive med basisstyrke. Her får du noen gode øvelser.

SENDEPLAN

EPISODE 1: Klassiske løpefeil 
EPISODE 2: Forbli skadefri 
EPISODE 3: Basisstyrke for løperen
EPISODE 4: Løpe med staver 
EPISODE 5: Kommer
EPISODE 6: Kommer

En viktig del av både løpsøkonomi og skadeforebygging, er basisstyrke. Løpeekspert Carl Godager Kaas har mange øvelser på lager for deg som løper.

FØDT TIL Å LØPE

Du er nå i gang med den tredje sesongen av Født til å løpe med orienteringsløperen Carl Godager Kaas som programleder. Selv om Kaas nå har sluttet å satse på toppnivå, kan vi føle oss trygge på at han fortsatt kan kunsten å løpe. Kaas er en merittert orienteringsløper med flere EM-gull og to VM-gull. Innslagene for denne sesongen går mye inn mot trening og justering av løpeteknikk.  Her finner du samlesiden for sesong 1 og 2 av Født til å løpe.


 
 
VIS KOMMENTARFELT

Gikk du glipp av?

    Grussykling i Peer Gynts rike

    Grussykling i Peer Gynts rike

    Bli med til Vinstra, der du på begge sider av Gudbransdalen finner veier oppkalt etter Norges mest eventyrske løgnhals.

    Turtips i Jotunheimen

    Turtips i Jotunheimen

    Jotunheimen har de fleste fjell over 2000 meter, stier som knytter sammen enorme muligheter for fine fotturer, og over 40 hytter der det er mulig å søke ly og hygge. Her er et utvalg turforslag.

Siste saker

Eit lite stykke Nepal

Eit lite stykke Nepal

Jostedalen er på ingen måte verdas navle. Men kvar sommar kjem heile verda til Jostedalen.

Første fiskelykke

Første fiskelykke

Få ting engasjerer barna mer enn en suksessfull fisketur. Plukk opp tipsene for å få fisk!

Kystalpine fristelser

Kystalpine fristelser

Det er noe mytisk over Vesterålen, nordøst for Lofoten.

Løp med lykt

Løp med lykt

FØDT TIL Å LØPE S3E6: Å løpe i mørket er noe av det kuleste du kan gjøre med løping, mener programleder Carl Godager Kaas i Løpeskolen.

Skoene du vil ha i terrenget

Skoene du vil ha i terrenget

Aldri har vi løpt mer, lengre eller med bedre skotøy. UTE har testet 20 par løpesko for stiløping.

Grill ein fylt paprika

Grill ein fylt paprika

Ein saftig paprika vert ikkje svidd inni! Han kan vera heilt svart utanpå, men inni er fyllet berre rykande varmt og freistande.

Løpejakker som tåler turen

Løpejakker som tåler turen

Vi har testet åtte skalljakker for løping i dårlig vær.

Toppturer i Jotunheimen

Toppturer i Jotunheimen

I Jotunheimen ligger mange av Norges høyeste fjell. Bli med på jakt etter 2000-metere.

Grussykling i Peer Gynts rike

Grussykling i Peer Gynts rike

Bli med til Vinstra, der du på begge sider av Gudbransdalen finner veier oppkalt etter Norges mest eventyrske løgnhals.