En viss basisstyrke er lurt om du skal unngå skader og bli sterkere. 1
Løpeekspert Carl Godager Kaas tipser om gode øvelser for løpere. 2

1En viss basisstyrke er lurt om du skal unngå skader og bli sterkere. 2Løpeekspert Carl Godager Kaas tipser om gode øvelser for løpere.

Basisstyrke for løperen

FØDT TIL Å LØPE (S3E3): Alle som løper bør drive med basisstyrke. Her får du noen gode øvelser.

SENDEPLAN

EPISODE 1: Klassiske løpefeil 
EPISODE 2: Forbli skadefri 
EPISODE 3: Basisstyrke for løperen
EPISODE 4: Løpe med staver 
EPISODE 5: Kommer
EPISODE 6: Kommer

En viktig del av både løpsøkonomi og skadeforebygging, er basisstyrke. Løpeekspert Carl Godager Kaas har mange øvelser på lager for deg som løper.

FØDT TIL Å LØPE

Du er nå i gang med den tredje sesongen av Født til å løpe med orienteringsløperen Carl Godager Kaas som programleder. Selv om Kaas nå har sluttet å satse på toppnivå, kan vi føle oss trygge på at han fortsatt kan kunsten å løpe. Kaas er en merittert orienteringsløper med flere EM-gull og to VM-gull. Innslagene for denne sesongen går mye inn mot trening og justering av løpeteknikk.  Her finner du samlesiden for sesong 1 og 2 av Født til å løpe.


 
 
VIS KOMMENTARFELT

Gikk du glipp av?

    Porten til vidda

    Midt mellom øst og vest ligger Haukeliseter, ett av Turistforeningens aller mest populære hytter.

    Fjortiser og fjell

    Hva er vitsen med å klatre i fjell, egentlig?

Siste saker

Ble du den heldige?

Her er listen over de heldige vinnerne i årets julekalender.

Luke 18 er åpen

I dag har du muligheten til å sikre deg to festivalpass til Fjellfilmfestivalen.

Luke 17 er åpen

Trenger du en ny dunjakke? Da anbefaler vi å prøve lykken i dagens konkurranse.

Siste saker

Luke 16 er åpen

Vinn multisportklokke fra Suunto.

Opplevelsespakker

Innholdet er klart. Fikser du pakkingen?

Dette sliter vi med

GOD PÅ LANGRENN (EP2): De fleste vil si seg enige i at det er både mer slitsomt og vanskelig å skøyte. Det er fordi du må rette opp i disse feilene.

Porten til vidda

Midt mellom øst og vest ligger Haukeliseter, ett av Turistforeningens aller mest populære hytter.

Fjortiser og fjell

Hva er vitsen med å klatre i fjell, egentlig?

Luke 15 er åpen

Fikk du ikke tak i billetter til Vinjerock? Nå har du sjansen til å sikre deg to festivalpass.