En viss basisstyrke er lurt om du skal unngå skader og bli sterkere. 1
Løpeekspert Carl Godager Kaas tipser om gode øvelser for løpere. 2

1En viss basisstyrke er lurt om du skal unngå skader og bli sterkere. 2Løpeekspert Carl Godager Kaas tipser om gode øvelser for løpere.

Basisstyrke for løperen

FØDT TIL Å LØPE (S3E3): Alle som løper bør drive med basisstyrke. Her får du noen gode øvelser.

SENDEPLAN

EPISODE 1: Klassiske løpefeil 
EPISODE 2: Forbli skadefri 
EPISODE 3: Basisstyrke for løperen
EPISODE 4: Løpe med staver 
EPISODE 5: Kommer
EPISODE 6: Kommer

En viktig del av både løpsøkonomi og skadeforebygging, er basisstyrke. Løpeekspert Carl Godager Kaas har mange øvelser på lager for deg som løper.

FØDT TIL Å LØPE

Du er nå i gang med den tredje sesongen av Født til å løpe med orienteringsløperen Carl Godager Kaas som programleder. Selv om Kaas nå har sluttet å satse på toppnivå, kan vi føle oss trygge på at han fortsatt kan kunsten å løpe. Kaas er en merittert orienteringsløper med flere EM-gull og to VM-gull. Innslagene for denne sesongen går mye inn mot trening og justering av løpeteknikk.  Her finner du samlesiden for sesong 1 og 2 av Født til å løpe.


 
 
VIS KOMMENTARFELT

Gikk du glipp av?

    Hvordan ta vare på teltet

    Hvordan ta vare på teltet

    Det er flere ting du kan gjøre for å ta godt vare på teltet ditt. Men ikke tenk på å putte det i vaskemaskinen!

    Eventyrer-finalist: Henriette Bjørge

    Eventyrer-finalist: Henriette Bjørge

    Henriette Bjørge jobber for at barn og unge i Afghanistan skal finne glede i snøen vinterstid. Dermed får spesielt jentene både nye rollemodeller og muligheter.

Siste saker

Slik får du en varm teltnatt

Slik får du en varm teltnatt

Natta kan være dørstokken for teltlivet når temperaturen kryper nedover.

Styggemann

Styggemann

Det ligger i luften. Vinden, varmen fra sola, snøværet og tegn på at noen ganger går ikke alt som det skal.

10 varme dunjakker

10 varme dunjakker

På de kalde dagene er det lite som slår en god og varmende dunjakke. Her er ti vinterversjoner!

Siste saker

Turvettregel #1

Turvettregel #1

Hell i uhell ved kanten av verdens største saltslette.

Les mer på UTE-bloggen
EVENTYRER-FINALIST: NANSENRUTA 2017

EVENTYRER-FINALIST: NANSENRUTA 2017

Linda Eirin Eiken og Therese Moe Øye gikk over Grønland i Fridtjof Nansen sine fotspor. Og attpåtil på høsten, som gir både åpne sprekker, smeltevann, alt av føre og kuldegrader, og en håndfull stormer underveis.

Viser verdens beste fjellfilmer

Viser verdens beste fjellfilmer

Banff Film Tour er på vei til Oslo.

EVENTYRER-FINALIST: Martin Skaar Olslund

EVENTYRER-FINALIST: Martin Skaar Olslund

Martin Skaar Olslund har årets hardeste fribestigning i norske fjell. Etter 24 timers klatring, og flere forsøk, gikk han Stormpillaren på Vågakallen i Lofoten, som er satt til grad 9.

Hvordan ta vare på teltet

Hvordan ta vare på teltet

Det er flere ting du kan gjøre for å ta godt vare på teltet ditt. Men ikke tenk på å putte det i vaskemaskinen!

Eventyrer-finalist: Henriette Bjørge

Eventyrer-finalist: Henriette Bjørge

Henriette Bjørge jobber for at barn og unge i Afghanistan skal finne glede i snøen vinterstid. Dermed får spesielt jentene både nye rollemodeller og muligheter.