MOT I MOTBAKKEN: Hvor hardt og lenge du skal presse deg i motbakken kan variere veldig. Bilde: Christian Nerdrum 1

1MOT I MOTBAKKEN: Hvor hardt og lenge du skal presse deg i motbakken kan variere veldig. Bilde: Christian Nerdrum

Motbakkens dilemmaer

FØDT TIL Å LØPE (S2E5): Tør du presse deg til melkesyra kommer i bakkene? Det kan lønne seg, men ikke alltid.

Hvor hardt og lenge du skal våge utfordre melkesyra i motbakkene kan avhenge av mye. Ikke minst form og erfaring med egen kropp. Mer viktig er kanskje likevel hva slags terreng du har foran deg. For vår løpsekspert Carl Godager Kaas handler en motbakke om å komme seg raskest mulig opp – uten å få smellen. 

EPISODE 1: Finn din grunn til å løpe

EPISODE 2: Få god løpsteknikk

EPISODE 3: – Ikke løp utenom myra

EPISODE 4: Slik blir løpssteget mer effektivt

FØDT TIL Å LØPE SESONG 2

Født til å løpe får sin andre sesong med Carl Godager Kaas som programleder. Kaas er en merittert orienteringsløper med flere EM-gull og nå TO VM-gull. Vi kan derfor være trygge på at kunnskapen om emnet er i behold. Innslagene kommer til å dreie seg om teknikk, treningsmetoder, løp med kart og trening med barn. Her finner du samlesiden for serien, samt hele sesong 1 av Født til å løpe.  


 
 
VIS KOMMENTARFELT

Gikk du glipp av?

    Nybegynneren

    For fem år siden kunne ikke Amy Mir gå på ski. Nå planlegger hun en 750 kilometer lang tur alene. 

    Kan du skøyteteknikkene?

    GOD PÅ LANGRENN (EP4): Padling, enkeldans og dobbeldans. Slik får du korrekt skøyte-teknikk.

Siste saker

20 skirenn for vinteren

Hva med å prøve deg på et uhøytidelig renn i vinter? Her er 20 gode alternativer.

Lange renn

Turrennsesongen er godt i gang. Det er slett ikke bare for hardhauser. 

Topptur til Skåla

Hva med en nedkjøring i soloppgang fra Skålabu på toppen av Skåla? Sjekk filmen og drøm deg bort!

Siste saker

Ei rute blir til

Ei rute blir til

Tanzania skulle vera eit av to land i Afrika kor eg så å sei berre skulle sykle igjennom.

Les mer på UTE-bloggen

Toppturfestivalene 2018

Her er oversikten over årets festivaler, camper og kurs.

En fjellodyssé

Stram randostøvlene av karbon: Nå kommer det hypermoderne friluftslivet.

Gå til urnene

Urner Haute Route mellom Andermatt og Engelberg er full av turer over vakre isbreer, nedkjøringer på urørte nordsider og overnattinger på idylliske fjellhytter. Vi fikk med oss alt – pluss kalde utedoer og en skremmende stor skredfare.

Oppskrift på festmiddag

Denne menyen kan du la deg inspirere av i 2018, forhåpentlegvis blir det mange festlege anledningar!

Opp El Capitan

Hvordan griper du egentlig an en 1000 meter høy fjellvegg?