SNUTEKNIKK: Lappekastet krever litt trening, men det gir bra avkastning når det sitter. Bård Smestad viser hvordan. Bilde: Christian Nerdrum 1
DETTE ER BÅRD: UTEs toppturekspert Bård Smestad vet å ta seg både opp og ned et fjell. Bilde: Christian Nerdrum 2

1SNUTEKNIKK: Lappekastet krever litt trening, men det gir bra avkastning når det sitter. Bård Smestad viser hvordan. Bilde: Christian Nerdrum 2DETTE ER BÅRD: UTEs toppturekspert Bård Smestad vet å ta seg både opp og ned et fjell. Bilde: Christian Nerdrum

Lær deg lappekastet

TOPPTURFEBER (S2E3): Teknikken alle toppturister rett og slett MÅ kunne: kickturn eller lappekast på norsk.

Stort sett alle toppturer vil tvinge deg til å gjøre en vending før eller senere. Som oftest blir det nødvendig veldig mange ganger. Spesielt når oppturen blir trang og bratt. Kickturn eller lappekast er snu-teknikken som får deg trygt videre. Bård Smestad er ekspert på kickturns, og viser deg hvordan det skal gjøres. 

TOPPTURFEBER

Bård Smestad (48) er ikke frontfigur av programserien Toppturfeber på grunn av sin uovertrufne faglige kunnskap om fjell og sikkerhet. Ei heller fordi skifilmskaperne vil ha ham på rollelisten i sine nye produksjoner. Bård er en ganske vanlig mann fra Trondheim med et normalt talent for skikjøring og god forståelse for snø, fjell og utstyr. Det som skiller ham ut, og som gjør at han er blitt frontfigur i den nye serien Toppturfeber er hans fabelaktige motivasjon til å komme seg ut på tur. 


 
 
VIS KOMMENTARFELT

Gikk du glipp av?

    Grussykling i Peer Gynts rike

    Grussykling i Peer Gynts rike

    Bli med til Vinstra, der du på begge sider av Gudbransdalen finner veier oppkalt etter Norges mest eventyrske løgnhals.

    Turtips i Jotunheimen

    Turtips i Jotunheimen

    Jotunheimen har de fleste fjell over 2000 meter, stier som knytter sammen enorme muligheter for fine fotturer, og over 40 hytter der det er mulig å søke ly og hygge. Her er et utvalg turforslag.

Siste saker

Eit lite stykke Nepal

Eit lite stykke Nepal

Jostedalen er på ingen måte verdas navle. Men kvar sommar kjem heile verda til Jostedalen.

Første fiskelykke

Første fiskelykke

Få ting engasjerer barna mer enn en suksessfull fisketur. Plukk opp tipsene for å få fisk!

Kystalpine fristelser

Kystalpine fristelser

Det er noe mytisk over Vesterålen, nordøst for Lofoten.

Løp med lykt

Løp med lykt

FØDT TIL Å LØPE S3E6: Å løpe i mørket er noe av det kuleste du kan gjøre med løping, mener programleder Carl Godager Kaas i Løpeskolen.

Skoene du vil ha i terrenget

Skoene du vil ha i terrenget

Aldri har vi løpt mer, lengre eller med bedre skotøy. UTE har testet 20 par løpesko for stiløping.

Grill ein fylt paprika

Grill ein fylt paprika

Ein saftig paprika vert ikkje svidd inni! Han kan vera heilt svart utanpå, men inni er fyllet berre rykande varmt og freistande.

Løpejakker som tåler turen

Løpejakker som tåler turen

Vi har testet åtte skalljakker for løping i dårlig vær.

Toppturer i Jotunheimen

Toppturer i Jotunheimen

I Jotunheimen ligger mange av Norges høyeste fjell. Bli med på jakt etter 2000-metere.

Grussykling i Peer Gynts rike

Grussykling i Peer Gynts rike

Bli med til Vinstra, der du på begge sider av Gudbransdalen finner veier oppkalt etter Norges mest eventyrske løgnhals.